Dieta de nouăzeci de zile
O dietă care are nouăzeci de zile există de multă vreme, dar este încă destul de populară. De ce? În fiecare a patra zi ai dreptul la ceva dulce. Exact acest lucru descurajează unii oameni de la dietă. Că nu pot pune nimic dulce. Aici poți avea dulceața în pace și greutatea ta va scădea oricum. Deci, să aruncăm o privire la ce constă această dietă. Este împărțit în patru zile, care se repetă ciclic, și în cele din urmă mai există o a cincea zi, care are loc doar la fiecare douăzeci și nouă de zile. Mâncăm fructe doar în fiecare dimineață. Luăm prânzul după ora 12 și putem mânca cel târziu la ora opt. Cina ar trebui să fie la jumătatea prânzului. Cel mai bine este să vă cântăriți dimineața după o zi fructuoasă.
1 zi
Prima zi ar putea fi evaluată drept cea mai ușoară. Treaba ta ar fi să obții ceva de carne și să omiți garniturile. Puteți adăuga câteva legume la carne. Puteți merge și la restaurant în această zi. Este cel mai ușor să alegeți cu ea carne și legume. Astăzi, puteți face și bulion de carne. Dar, desigur, fără tăiței. Nu trebuie doar să mănânci carne, dar poți obține alte proteine. De exemplu, un ou, dar nu ar trebui să combinați diferite proteine.
Ziua 2
Veți avea un atașament în a doua zi. Este recomandat să mâncați niște orez cu legume sau cartofi. Este un fel de dietă separată, dar o combinație diferită.
Ziua 3
În a treia zi, se mănâncă niște paste. Ei bine, fără niște sosuri, pe care le îngroași cu făină, cartofi sau altele asemenea. Încercați să le separați și mâncați numai în ziua în care puteți
Ziua 4
Cea mai ușoară din teorie este o zi cu fructe. În această zi, papaya doar fructe. Poate fi consumat la intervale de două ore. Dacă îți este foarte foame, poți avea și legume, dar este recomandat să faci o pauză între fructe și legume timp de cel puțin patru ore.
Și ce să mai adăugați la final ... Doar pentru a slăbi cu succes, nu mai doriți pe corpul vostru. Și ca să dureze. Fără efect JOJO! Pentru a o evita, este recomandat să consumați după această dietă încă o lună, consumând doar fructe la micul dejun.
Cel mai important, nu fiți tentați la tot felul de afaceri profitabile, unde promit să piardă zeci de kilograme pe lună . este doar mișcarea lor de marketing!