În categoria frumusețe: Îngrijirea buzelor
Trebuie să mănânci: 1 portocală sau grapefruit în fiecare dimineață; 1 bucată de pâine; ceai sau cafea fără zahăr și lapte.
luni
Ziua: 1 portocală sau grapefruit; 1 ou fiert; 2 cani iaurt sau iaurt; 2 biscuiți
Seara: 2 roșii; 2 oua fierte; o jumătate de salată; 2 biscuiți.
marţi
Ziua: 1 portocală sau grapefruit; 1 ou fiert; 2 cani iaurt; 2 biscuiți
Seara: 125 gr carne de vită; 1 roșie; 1 portocală sau grapefruit; 1 bucată de pâine sau pâine prăjită; 1 cană de iaurt
miercuri
Ziua: 1 portocală sau grapefruit; 1 ou; 2 cani iaurt; 2 biscuiți sau pâine prăjită
Seara: 125g friptură sau friptură de vită; 1 portocală sau grapefruit; 1 bucată de pâine sau pâine prăjită; 1 cană de iaurt
joi
Ziua: 125 g iaurt gras; 1 roșie; 1 castravete murat; 1 bucată de pâine sau pâine prăjită
Seara: 125 gr carne de vită; 2 roșii; 1 măr; 1 cracker
vineri
Ziua: 200 gr. pește din care să alegi; 1 roșie; 1 bucată de pâine; o jumătate de salată; iaurt sau chefir (semigras sau netezat)
Seara: jumătate de salată; 1 ou; 1 roșie
Sâmbătă și duminică - puteți mânca normal.
Peștele trebuie gătit pe ulei alimentar, înăbușit sau gătit. Carne gătită la grătar, înăbușită sau gătită
Cafeaua și ceaiul trebuie băute fără zahăr și lapte. Apă minerală fără gaze, puteți bea fără restricții.