Totul despre dietele de slăbit

Dieta postpartum

postpartum

Dieta postpartum. Care te va ajuta? Alegeți dieta potrivită după naștere și veți avea cifra ca înainte de sarcină

Cum să slăbești după naștere?

Desigur, cel mai bun mod de a slăbi nu numai după naștere este o dietă sănătoasă și o mișcare bine aleasă - vezi mai multe la http://www.naschudnutie.sk/schudnutie/ako-schudnut-po-porode

Dar dacă vrei să încerci cu orice preț o dietă de slăbit, atunci îți vine în minte doar dacă nu alăptezi. Dacă alăptați în continuare, astfel încât să nu pierdeți lapte, nu puteți decât să vă adaptați ușor dieta la una mai sănătoasă. Laptele dvs. este cel mai bun pentru bebeluș, înlocuitorii de lapte sunt doar un decoct slab. Și imunitatea copilului tău, resp. sănătatea nu va susține nimic ca laptele tău. Deci, dacă alăptați, ar trebui să amânați dieta postpartum pentru mai târziu. Nu te vor ucide în acele câteva luni.

Dacă nu alăptați, cele mai populare și mai eficiente diete postpartum includ dieta Dukan, o dietă divizată și o dietă de 90 de zile. Dar asta nu garantează că te vor ajuta și că sunt sănătoși.

Dieta postpartum a lui Dukan - pe baza principiului unei cantități mari de proteine ​​din dietă, care poate avea și efecte negative asupra sănătății dumneavoastră. Dar putem spune că dieta lui Dukan este una dintre cele mai populare. Aruncă o privire "meniul" A „Principiul dietei Dukan”.

Dieta postpartum de 90 de zile A dieta împărțită după naștere De asemenea, vă pot ajuta să pierdeți în greutate. De asemenea, au deficiențele lor și există, de asemenea, un risc ridicat al efectului yo-yo. Vedeți mai multe informații „Dieta de 90 de zile” A „Dieta divizată”

Dar chiar și așa, este mai bine să te enervezi o dată cu tine însuți, să-ți schimbi stilul de viață într-unul mai sănătos și vei putea pierde în greutate după naștere și, de asemenea, fără efectul yo-yo, deoarece încercând să faci dietă pentru a slăbi unul câte unul și supraponderalitatea te va plictisi în timp și poți rămâne grasă pentru tot restul vieții și vei regreta că nu poți pierde în greutate.