• Introducere
  • Suplimente nutritive
    • -Produse aloe vera
    • Suc de aloe vera
    • Comprimate de Aloe Vera
    • Igienă bucală AloeFresh
    • Gel de aloe vera
    • Produse cosmetice cu aloe vera
    • -Antioxidanți
    • ACAI
    • Alge verzi
    • -Detoxifiere
    • Plasturi de detoxifiere
    • -Enzime și minerale
    • Minerale coloidale active
    • Crom
    • Potasiu
    • Siliciul organic coloidal
    • Siliciu
    • Magneziu - Magneziu
    • Iod
    • Mineralele lui Schindele
    • Seleniu
    • Calciu
    • Zinc
    • Fier
    • -Pierderea în greutate și dieta
    • Cetonă zmeură
    • Pastile pentru slăbit
    • Cafea verde pentru slăbit
    • Cocktailuri de slabit
    • Ceaiul de slăbit
    • Pierderea în greutate în somn
    • -Cafea și ceai
    • Ceaiul Amazon
    • Cafea ayurvedică
    • Cafea Reishi
    • Ceaiul Matcha
    • Cafea verde
    • -Colagen Colvita Colway
    • -Dezacidificarea organismului
    • -Consolidarea imunității
    • Betaglucan
    • Usturoi
    • Echinacea
    • Ciuperci imunonutriale
    • Argint coloidal
    • Colostrul
    • Prebiotice și probiotice
    • Rece
    • Cătina
    • Darts
    • -Probiotice
    • Probiotice naturale
    • -Echilibrul mental
    • Dureri de cap - migrenă
    • Depresie
    • Ginkgo biloba
    • Împotriva stresului
    • Omega 3
    • Anxietate
    • -Sănătatea sexuală
    • Afrodisiace
    • Gel lubrifiant
    • -Vitamine
    • Vitamine lipozomale
    • Multivitamine
    • Vitamina A
    • Vitamina B
    • Sticlă de vitamine
    • Vitamina C
    • Vitamina D
    • Vitamina E
    • Vitamina K
    • Vitamine pentru imunitate
    • Vitamine pentru articulații
    • Vitamine pentru unghii
    • Vitamine pentru ochi
    • Vitamine pentru piele
    • Vitamine pentru gravide
    • Vitamine pentru păr
    • -Mâncare verde
    • Chlorella
    • Spirulina
    • Orz verde/Orz tânăr
  • Cosmetice naturale
    • -Cosmetice naturale
    • Ulei BIO - uleiuri vegetale
    • -Igiena dentara
    • Albirea dintilor
    • Apă de gură
    • Pastă de dinţi
    • Periuțe de dinți
    • -Produse cosmetice pentru copii
    • -Uleiuri esentiale
    • ulei de argan
    • Aromalampa
    • -Igiena intimă pentru femei
    • -Coenzima Q10
    • -Cosmetice pentru colostru
    • -Acid hialuronic
    • -Produse cosmetice medicale
    • -Uleiuri de masaj
    • -Odorizant
    • -Omega 3 - ulei de pește
    • -Produse cosmetice pentru piele
    • Curățarea pielii
    • Cosmetice pentru acnee
    • Peelingul feței
    • Măști de față
    • -Detergent
    • Săpunuri naturale
    • -Cosmetice pentru corp
    • Ulei de baie
    • Protecții solare
    • Deodorante naturale
    • Sare de baie
    • Geluri de duș
    • Îngrijirea bustului
    • Ingrijirea picioarelor
    • -Produse cosmetice pentru păr
    • Șampoane naturale
    • Împotriva mătreții
    • Împotriva căderii părului
    • -Cosmetice vegane
  • Mancare sanatoasa
    • -Mancare sanatoasa
    • Bio Food
    • Filtru de apa
    • Superaliment
    • Fibre dietetice
    • -Uleiuri sănătoase
    • Ulei de cocos
  • Ceva pentru toată lumea
    • -Pentru copii
    • Produse cosmetice pentru copii
    • Multivitamine pentru copii
    • Consolidarea imunității la copii
    • Probiotice pentru copii
    • Vitamine pentru copii
    • Vitamina B pentru copii
    • Vitamina C pentru copii
    • Vitamina D pentru copii
    • Creștere și dezvoltare sănătoase
    • -Pentru femei
    • Igienă intimă, tampoane cu oxigen activ
    • Menopauză, 50+
    • Probiotice pentru femei
    • Piele proaspătă, oprește ridurile
    • Vitalitatea sexuală
    • Jambiere și mame care alăptează
    • Păr și unghii sănătoase
    • -Pentru bărbați
    • Sexualitate, libido - Maca
    • Prostata și urinarea
    • -Pentru seniori
    • Inima și vasele de sânge
    • Oase și articulații sănătoase
    • Amintire și vitalitate proaspete
    • Vitamine pentru seniori
    • -Pentru sportivi
    • Cum să piardă în greutate
    • Aminoacizi
    • Energizante
    • Câştigător
    • Băutură ionică
    • Nutriția articulară
    • Creatina
    • L-arginină
    • Proteină
    • Regenerare
    • Bare de proteine
    • Carbohidrați
    • Arzător de grăsimi
    • Stimulante și energizant
    • Vitamine pentru sportivi
    • -Pentru studenți și manageri
    • Tensiune arterială crescută
  • Problemă de sănătate
    • -Sănătate mentală
    • -Sistemul endocrin
    • Manifestări degenerative ale îmbătrânirii
    • Tulburări hormonale
    • Menopauza
    • Dureri menstruale
    • Infertilitatea
    • Sarcina, alăptarea
    • Puterea, libidoul
    • -Ginecologie
    • Igienă intimă
    • Probleme vaginale
    • Inflamația vaginală
    • -Sistemul imunitar
    • SIDA
    • Alergie
    • O durere în gât
    • Vindecarea ranilor
    • Infecții ale căilor respiratorii superioare și ale sinusurilor
    • Tuse
    • Mononucleoza
    • Tulburări imune
    • Oboseală crescută, morbiditate frecventă
    • -Boli de piele
    • Alergie
    • Acnee
    • Eczema atopică
    • Negii
    • Celulita
    • Herpes
    • Defecte cosmetice, pete pigmentare
    • Tulburarea elasticității pielii
    • Psoriazis
    • Rani și arsuri
    • Striae
    • Mâncărime a corpului
    • Radiații UV
    • Muscaturi de insecte
    • Păr, unghii și piele
    • Căderea părului, gri
    • Eczemă
    • -Sângele și sistemul vascular
    • Anemie
    • Ateroscleroza
    • Navele - întărirea
    • Colesterol
    • Boli de inimă, atac de cord
    • Hipertensiune
    • Varice
    • Vânătăi
    • Accident vascular cerebral
    • Presiune (fluctuantă, scăzută, ridicată)
    • -Tractului urinar
    • Prostata
    • Căile urinare
    • Rinichi - nisip, pietre
    • -Sistemul nervos și creierul
    • Bătăile inimii
    • Depresie, anxietate
    • Copii hiperactivi și neliniștiți (ADHD)
    • Kinetoză
    • Bâlbâit
    • Migrenă
    • Insomnie, epuizare mentală
    • Regenerare și vitalizare
    • Scleroză multiplă
    • Stres
    • Ticuri cauzate de nervozitate
    • Tremur
    • Oboseală, oboseală de primăvară
    • Îmbunătățiți memoria și focalizarea
    • -Oncologie
    • Chimioterapie
    • Leucemie
    • Tumori
    • Reducerea riscului de fumat
    • -SIstemul musculoscheletal
    • Artrita, artrita
    • Osteoartrita
    • Osteoporoza și sistemul musculo-scheletic
    • Probleme de creștere în timpul adolescenței
    • Reumatism
    • Crampe musculare
    • Fracturi
    • -Tulburări metabolice
    • Ciroza
    • Boala Crohn
    • Diabet
    • Funduri
    • -Sarcina
    • Ceaiuri pentru gravide
    • Acid folic
    • Vitamine pentru gravide
    • -Tractului digestiv
    • Slabire excesiva, sanatoasa
    • Deficitul de iod
    • Anorexie
    • Restricția gustului dulce
    • Arsuri la stomac
    • Flatulență
    • Pancreas
    • Tulburari de alimentatie
    • Constipație și corectarea peristaltismului
    • -Oboseală și epuizare
    • Medicamente pentru nervi
    • Droguri care dorm
    • Ulcere de stomac
    • Pietre biliare
    • Creșterea fitnessului
    • -Vitamine si minerale
    • -Simțurile
    • Tulburări oculare, cataractă
    • Orbire întunecată
    • Monitorizarea excesivă a computerelor și computerelor
    • Bâzâit în urechi
    • Nutriția ochilor
    • -Dinții și cavitatea bucală
    • Herpes, afte
    • Medicamente afthae
    • Parodontita, sângerarea gingiilor
    • Nutriția dinților copiilor și adulților
    • -BOLI A-Z
  • alte
  • Introducere
  • Blog
  • Politica de returnare
  • Condiții de afaceri
  • Transport și plăți
  • Program de fidelizare
  • a lua legatura

Natura buna

Dieta proteică de 5 zile Dieta expresă

Principiul pierderii în greutate cu dieta de proteine ​​de 5 zile Express Diet:

În conceptul de dietă Dieta Express de 5 zile Proteine ​​naturale de înaltă calitate (dietă proteică) sunt furnizate organismului cu un aport simultan redus de carbohidrați, grăsimi și energie sub 850 kcal/zi. Carbohidrații sunt de obicei sursa primară de energie a organismului. Datorită aportului lor limitat în timpul Dietei Express de 5 zile, acestea sunt consumate rapid și grăsimile stocate devin principala sursă de energie. Această schimbare metabolică se numește cetoza. Prin furnizarea regulată de proteine ​​de calitate în timpul cetozei, prevenim arderea masei musculare și susținem arderea grăsimilor.

proteică

Pierderea în greutate fără foamete

Defalcarea grăsimilor în timpul cetozei produce cetone (care pot fi măsurate și în urină), care suprimă în mod eficient senzația de foame în piele și induc sentimente de bună dispoziție și energie. Prin urmare, majoritatea utilizatorilor de slăbire cu o dietă expresă de 5 zile tolerează bine și sunt capabili să reziste până la capăt fără să-i fie foame, care este unul dintre principalele beneficii ale programului nostru de dietă. Absența unui sentiment de foame este foarte importantă, care este cea mai mare problemă a altor diete. În timpul dietelor normale, corpul începe să producă așa-numitele hormonii foamei și apoi creierul îi obligă pe cei mai mulți oameni să-și completeze rezervele. În acel moment, glanda tiroidă este setată pentru utilizarea maximă a alimentelor și cu o reaprovizionare bruscă a stocurilor există o creștere bruscă a greutății.

Pur și simplu, acasă și fără nutriționist!

Programul de dietă al dietei de 5 zile cu proteine ​​Express Diet este conceput astfel încât să nu trebuie să fii expert în nutriție sănătoasă sau să îți consulti dieta cu un nutriționist sau un medic. Consumați 4 mese din dieta proteică Express Diet pe zi și vă vor oferi toate substanțele nutritive esențiale, vitaminele, mineralele și oligoelementele ca și în cazul unei diete normale. În același timp, însă, sunt concepute pentru a vă menține în permanență într-o stare de cetoză, adică arderea grăsimilor fără să vă fie foame.

Express Diet - dezvoltat în SUA, fabricat în Finlanda

Dieta de 5 zile cu proteine ​​Express Diet este o dietă anti-catabolică ketogenică de gestionare a greutății care utilizează cetoza - arderea preferențială a grăsimilor, menținând în același timp masa musculară. Metoda a fost dezvoltată la Universitatea Harvard pe baza multor ani de cercetare a profesorului G. L. Blackburn și a fost primită cu entuziasm de public pentru siguranța și rezultatele sale excelente. Dieta Express de 5 zile este făcută în Finlanda, care este cunoscută pentru atitudinea sa scandinavă față de sănătate și îngrijirea naturii.

Beneficiile dietei dietetice Express Diet:

  • ușor de urmat dieta (nu suferi de foame, simți suficientă energie și bună dispoziție)
  • fără a adăuga mișcare
  • fără efect de yo-yo
  • pregătire rapidă și ușoară/instantanee /
  • fără nutriționist
  • conține proteine ​​naturale de înaltă calitate
  • conține doar 850 kcal/zi, oferind tot corpului substanțele necesare ca într-o dietă normală cu un conținut de energie de 2000 kcal/zi

Dozare:

Expres:

Înlocuire completă de 5 zile pentru controlul greutății. 4 porții de proteine ​​Express Diet de 5 zile zilnic. Făină de ovăz dimineața, 2 feluri de mâncare sărate pentru prânz și cină și un cocktail dulce sau un smoothie pot fi adăugate la meniu în orice moment al zilei. În afară de Dieta Express, nu mai mănânci nimic în timpul zilei. 4 porții de Express Diet vă vor asigura aprovizionarea cu toți nutrienții pentru întreaga zi. Valoarea energetică nu depășește 850 kcal pe zi. Dieta Express nu trebuie utilizată mai mult de 3 săptămâni fără supraveghere medicală. Pentru a preveni efectul JOJO, este importantă o tranziție treptată la o dietă normală.

După finalizarea dietei, vă recomandăm să treceți treptat la o dietă obișnuită; în prima săptămână vă recomandăm să adăugați o masă obișnuită pe zi, ideal o jumătate de porție și 3 produse Express Diet, a doua săptămână 2 și a treia săptămână 3 mese obișnuite pe zi. De asemenea, creșteți porțiunile doar foarte treptat. Dacă nu vă este foame, nu săriți peste mese, deoarece proteinele conținute în mesele noastre sunt importante pentru buna funcționare a dietei.

Confortabil:

Înlocuirea parțială a mesei. 2-3 porții de Express Diet zilnic și 1-2 mese regulate zilnic. Dacă utilizați Dieta Express ca înlocuitor pentru una sau mai multe mese zilnice pentru controlul greutății, este adecvată doar ca parte a unei diete cu energie redusă, iar alte alimente trebuie să fie o parte esențială a acesteia. Cu toate acestea, vă recomandăm să alegeți mesele obișnuite cu un conținut mai ridicat de proteine ​​și să le combinați cu legume și să reduceți cantitatea de carbohidrați. Vă recomandăm să păstrați aportul zilnic de calorii sub 1500 kcal pe zi.

Conținutul pachetului:

Dieta Express de 5 zile este un caz care conține 20 de mese: 4 mese delicioase pentru fiecare zi.
Toate mesele au un conținut scăzut de kJ, grăsimi și carbohidrați și conțin o proporție mare de proteine ​​și fibre vegetale și din lapte.

Mic dejun - Făină de ovăz dulce Express Diet cu bucăți de fructe reale pentru micul dejun vă va începe plăcut într-o nouă zi:

  • terci de mere-scorțișoară
  • terci de vanilie-zmeură

Pranz si cina - supe groase, adânci, aromate cu ingrediente naturale fără glutamat de sodiu și fără gluten:

  • crema de sparanghel
  • smântână crudă
  • supa de ciuperci
  • supă de roșii

Când vine vorba de dulciuri - Un cocktail dulce este potrivit în orice moment al zilei, când aveți gust pentru dulciuri:

  • Smoothie de capsuni
  • cocktail de ciocolata cu zmeura

Sfaturi și avertismente:

Programul Express Diet nu este potrivit pentru copii, femei însărcinate și care alăptează, pentru persoanele care se află în perioada de recuperare după boală/operație /, persoanele cu o tulburare alimentară, persoanele care suferă de gută, diabet sau alte boli metabolice sau renale, și coapte. La persoanele în vârstă și persoanele care sunt subponderale sau alergice la orice componentă a produsului.

Simptomele care pot apărea în prima săptămână a unei diete ketogene:

  • Glicogenul (o formă de stocare a carbohidraților) stocat în organism durează 1-2 zile, timp în care este posibil să vă simțiți flămând.
  • În a treia și a patra zi, unii oameni pot întâmpina probleme de concentrare, este posibil să fiți distras și să aveți dureri de cap. La majoritatea indivizilor, pe de altă parte, niciunul dintre aceste simptome nu se poate manifesta și vă puteți simți complet normal.
  • De la 4 la 5 zile, nivelul tău de energie va crește și calitatea somnului se va îmbunătăți.
  • Puteți lua analgezice pentru dureri de cap.
  • Lipsa de săruri și lichide este cea mai frecventă cauză de oboseală și amețeli în timpul cetozei. Pe baza experienței, vă recomandăm să beți câteva boabe de sare de mare cu multă apă. Ar trebui să vă simțiți mai bine în aproximativ o jumătate de oră.

Monitorizarea cetozei:

Vă puteți monitoriza nivelurile de cetonă cu benzi Ketostix, care pot fi achiziționate de la o farmacie. Mirosul de acetonă din respirație este un alt indicator al cetozei. Urmați zilnic un regim de băut de 2-3 litri de apă, apă minerală sau alte fluide non-calorice! (Puteți adăuga un îndulcitor non-caloric băuturilor, vă recomandăm variante sănătoase precum stevia sau xilitol). Cafeaua și ceaiul sunt băuturi permise, dar nu sunt incluse în regimul de băut, dimpotrivă, sunt deduse.

Notificare conform Regulamentului Comisiei UE:
Acest produs este înregistrat ca supliment alimentar. Nu are efecte terapeutice aprobate și nu este un medicament. Nu este destinat să înlocuiască o dietă variată. Nu depășiți doza recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Termen de valabilitate minim marcat pe ambalaj.