- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ați auzit deja despre dieta luptătorului?
Zece Diete Războinice:
1. Nesaturare în timpul zilei
2. Mănâncă masa principală noaptea, înainte de culcare
3. Furnizați organismului toate substanțele necesare (vitamine, minerale, EFA, aminoacizi,
probiotice)
4. Bucurați-vă de toate aromele, aromele, culorile și ingredientele posibile din masa dvs.
5. Detoxificați organismul luând doar câteva zile
cantitatea minimă de alimente de origine animală
6. Alternează zilele în care consumi sau mulți carbohidrați sau multe proteine,
sau multă grăsime
7. Evitați alimentele care conțin: hormoni, pesticide, aditivi chimici
(de exemplu, câteva brânzeturi E), zahăr, alcool, îndulcitori artificiali și fructoză
8. Nu consumați alimente cu carbohidrați singur (adică fără proteine)
9. Evitați combinațiile proaste de alimente, cum ar fi:
A. feluri de mâncare cu zahăr
b. amidon, zahăr și grăsimi
c. nuci și făină
d. glucide și alcool
10. Exercițiu regulat în timpul fazei de nesaturare (de preferință antrenament cardio și de forță)
Ce crezi? crezi că chiar funcționează? pentru că mi se potrivește atât de mult ziua nu este aproape nimic de mâncare și de mâncare doar seara, deoarece am și eu deseori nopți.