Această dietă este practic o combinație de trei mono-diete, fiecare dintre acestea urmând timp de trei zile; durata totală a dietei - 9 zile.

reginei

Meniu pentru trei cicluri de dietă:
Primele 3 zile - ciclul de Anul Nou. Înmuiați 1 lingură seara. orez (nu spălați!) și gătiți-l dimineața, vysypavshy a acumulat visul de a fierbe apă. Pentru micul dejun, trebuie să mănânci primul. boabe de orez fierte; Echilibru împărțit în mai multe etape și realizat pe tot parcursul zilei, dar nu mai târziu de 19 ore. eu.
A doua trei zile - ciclul „pui”. 1 kg. Gătiți puiul (îndepărtând anterior pielea de pui și îndepărtând toate grăsimile existente), rațiile pe două niveluri și mâncați o zi (amintiți-vă după ora 19:00 - fără mâncare!.

A treia zi - Ciclul plantelor. Consumați doar legume de toate soiurile, proaspete sau fierte (castraveți și legume murate - tabu). Cea mai bună opțiune ar fi, salate de legume în mai multe etape, ultima - nouăsprezece ore.

Pentru că rezultatele pierderii în greutate au fost stabile, nutriționiștii recomandă o zi o dată pe săptămână să efectueze o aterizare: de exemplu, beți doar chefir. De asemenea, un sistem de dietă performant ar trebui să promoveze activitatea fizică, este recomandabil să luați tratamente cu apă și masaje.
Dieta, recenziile și comentariile Margaretei Koroleva