Aceste pierderi cresc odată cu creșterea umidității, mai ales dacă saturația vaporilor de aer a aerului depășește 45%.
Pierderile extraordinare de apă și ioni sunt, de asemenea, cauzate de o serie de boli:
1 Febra, mai ales atunci când este însoțită de frisoane și o creștere abruptă și ridicată a temperaturii corpului alternează cu o remisiune bruscă a febrei. Scăderea temperaturii este apoi însoțită de pierderi extraordinare de apă și ioni prin transpirație.
2. Vărsăturile și diareea sunt un caz special de pierdere a apei și a ionilor.
3. Un diabetic care nu își tratează boala poate pierde până la 9 litri de apă pe zi în urină. O cantitate mare de potasiu, fosfat și alți ioni sunt, de asemenea, excretați în urină.
4. Insuficiența renală, care duce la pierderea concentrației și diluării urinei, provoacă, de asemenea, pierderi excesive de apă și ioni. O astfel de persoană bolnavă trebuie să bea, săreze și, dacă este necesar, să completeze alți ioni exact așa cum a indicat un expert. O dietă nesărată l-ar răni. Restricția de sare ar trebui să fie adecvată numai dacă rinichii au pierdut capacitatea de a excreta un volum suficient de urină.
5. O tulburare hormonală rară este atunci când rinichii excretă doar urină foarte diluată. Pierderile de apă sunt atât de mari încât o sete urgentă îl obligă pe pacient să bea apă în ulcioare. Boala se numește dizenterie însetată și pacientul bea uneori până la 15 litri de apă pe zi.
În caz de febră sau vărsături și boli diareice, este necesar să înlocuiți apa sau ceaiul cu o apă minerală cu un conținut mai mare de ioni de sodiu și clorură și, în funcție de gradul de pierdere de lichid, temporar mai multă sare. Acest lucru se aplică și pacienților cu tensiune arterială mai mare. Pierderile de potasiu sunt bine înlocuite de suc natural de fructe proaspete, care aduce și vitamina C, a cărei nevoie crește în timpul exercițiului. Dacă pacientul nu poate tolera biscuiții cu diete sărate sau orice băutură, este necesară spitalizarea.
Câtă apă ar trebui să bea o persoană va spune aspectul și cantitatea de urină. Ar trebui să fie ușor și să aibă cel puțin 1 litru, de preferință 1,5 litri pe zi. Deoarece o persoană pierde și apă prin piele, respirație și scaun, ar trebui să bea cel puțin 1,5 până la 2,0 litri de lichid pe zi. Mai multe lichide ar trebui să se bea dimineața pentru a compensa pierderea nopții. Apoi, este recomandabil să beți regulat după aproximativ 2 ore.