Indiferent cât de mult ai suferi din memorie, este puțin probabil să poți reaminti celebrul prezentator TV Rosa Syabit într-o formă mai atractivă decât acum. Țările potrivitoare de acasă au câștigat singure și într-un timp surprinzător de scurt, au obținut o cifră minunat de subțire pentru a scăpa de 10 kilograme de supraponderalitate. Se spune că nu a fost fără intervenție chirurgicală. Ce se știe despre modul în care Syabitova a slăbit?
Dieta Rosa Syabit
Rosa Syabitova în dieta sa a decis să nu inventeze o bicicletă și a folosit mijloace și tehnici deja dovedite. Și dacă înainte era o femeie de vârstă mijlocie care cântărea 64 de kilograme, acum - o doamnă zveltă care cântărea 54 de kilograme. În plus, sânii nou-dobândiți și operația chirurgicală, care i-au ușurat pielea abdominală exagerată, au transformat-o pe Rosa într-o doamnă subțire și foarte sexy.
Așadar, să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care Rosa Syabitova și dieta ei reglementează slăbirea:
- În primul rând, este o dietă fără sare care exclude nu numai sarea ca ingredient ci și toate serurile saline, produsele afumate, cârnații și conservele în care sarea este prezentă inițial;
- mese parțiale obișnuite care includ porții mici (cam cât pumnul dvs.) și mese de 5-6 ori pe zi;
- aderarea la regimul de apă potabilă: înainte de fiecare masă pe un pahar de apă, plus 2-3 pahare între mese (în total 1,5-2 litri pe zi);
- ziua săptămânală normală de descărcare;
- excluderea strictă a tuturor alimentelor făinoase, grase și dulci;
- refuzul ambalării sucurilor, bananelor și strugurilor;
- dieta se bazează pe terci vechi, în special făină de ovăz și hrișcă, precum și pește, fructe de mare, carne de pasăre, legume și fructe.
Diabetul Syabit nu deschide America și este una dintre opțiunile pentru o nutriție adecvată regulată. Pentru că este atât de organic și util, poți să te ții de el tot timpul - nu este doar o modalitate de a-ți îmbunătăți sănătatea, ci și o garanție că greutatea nu va reveni. Un sistem de nutriție fracționat promovat de un prezentator TV și inclus în aproape toate dietele medicale pe care medicii le numesc pacienților cu diferite tipuri de boli. Prin urmare, putem spune cu certitudine că această metodă de slăbire este inofensivă și, dacă este aplicată corect, va aduce inevitabil rezultate excelente.
Apropo, Rosa însăși, pe lângă dietă, practică și un stil de viață activ: efectuează în mod regulat exerciții de menținere a greutății.
Dieta Rosa Syabit: un meniu pentru ziua respectivă
În plus, Rosa oferă propriul meniu, care a ajutat-o să realizeze armonie. Să privim în detaliu:
- mic dejun: salată proaspătă de legume cu ulei vegetal, un pahar de suc de citrice sau citrice.
- Masa de pranz: fiecare fruct și un pahar de suc proaspăt stors.
- Masa de pranz: salată de varză cu ulei vegetal, carne de pasăre/pește cu legume tocate, ceai cu lămâie.
- conduce: o jumătate de felie de brânză de vaci sau o parte din iaurt de fructe.
- masa de seara: hrișcă hrișcă sau fulgi de ovăz, suc.
Oamenii cărora le place o dietă sănătoasă vor învăța cu siguranță ceva apropiat de nutriția sănătoasă tradițională în acest program.
Dieta Rosa Syabit: zile de descărcare
După cum vă amintiți, se presupune că sistemul de prezentare TV este cel puțin un post pe săptămână. Ziua descărcării ar trebui să fie strictă (de exemplu, în fiecare marți). Aceasta ajustează corpul pentru a pierde în greutate și menține greutatea dorită.
Trandafirul oferă ziua de căpșuni (contraindicată persoanelor predispuse la reacții alergice). Ia 1,5 kilograme de căpșuni proaspete, gustoase și 2 litri de apă, le împarte în 5-6 părți și consumă uniform pe tot parcursul zilei.