Ai urmat o dietă grea de zece zile și nu ești în stare să slăbești? Poate că deja te gândești să te îngrași din apă. La urma urmei, și apa cântărește ceva. Este corectă decizia de a reduce semnificativ aportul de lichide în timpul pierderii în greutate? NU. Cu siguranta nu. Respectarea unui regim adecvat de băut este o parte importantă a menținerii unei sănătăți bune. Chiar și atunci când slăbești, consumul de lichide este foarte important. Unii oameni cred că atunci când slăbesc, nici măcar nu li se permite să bea, pentru că și apa cântărește ceva. Da, dar nu este greutatea grăsimii și a grăsimii. În schimb, dacă doriți să slăbiți cu succes, trebuie să beți aproximativ 2 până la 3 litri de lichid pe zi, de preferință apă curată. Dar realizează faptul important - apa nu este ca apa. Dacă ați luat una dintre diete și ați decis să beți o cantitate adecvată de lichide, sunteți bine cu ce lichide. Nu este o băutură ca o băutură.

crezi

Urmezi un regim de băut și nu slăbești, dimpotrivă, crezi că te îngrași? Cu toate acestea, apa singură nu este vinovată în creșterea în greutate. Desigur, atunci când bei un litru de apă, greutatea îți va arăta temporar o kilogramă în plus. Ca și cum ai mânca un kilogram de fructe. Problema se află mai degrabă în diverse ape minerale carbogazoase și băuturi îndulcite. În primul caz, atunci când consumul de apă minerală este excesiv, o cantitate excesivă de sare este stocată în organism, care leagă apa și astfel provoacă umflături și umflături generale ale corpului.

Băuturile îndulcite sunt capcane ascunse - dușmanii pierderii în greutate. Ți-ai redus dieta la minimum, dar o băutură dulce nu te va ucide până la urmă? Adevărat, nu va ucide, dar vă va frustra eforturile de a menține un echilibru caloric echilibrat.

În plus, diverse sucuri cu un procent minim de conținut de fructe și legume și amestecuri chimice denumite băuturi răcoritoare au doar un minim în comun cu un regim optim de băut. Nu numai că veți fi bântuit din nou pentru o vreme, dar o astfel de băutură este, de asemenea, opusul funcției apei în scăderea în greutate - în loc să curățați și să îndepărtați deșeurile, doar încărcați corpul.

Prin urmare, nu faceți dușman din apa pură și, chiar dacă nu vă place, luați băutura ca o necesitate vitală. Acesta reprezintă două treimi din conținutul corpului și are multe funcții importante - cu un volum suficient de apă, celulele pot funcționa optim, componentele necesare se dizolvă în ea, este un purtător de nutrienți, creează un mediu pentru reacții chimice în celule și, de asemenea, răcește corpul și reglează temperatura corpului.

Apă minerală în regimul dvs. de băut

Dacă vrei să slăbești definitiv și fără foame, detoxifiază și îmbunătățește-ți corpul și metabolismul, alătură-te programelor noastre