Slăbește cu pastele de potcoavă Shirataki!
Noua lovitură mondială în pierderea în greutate se numește KONJAC. A semnat sub slăbiciunea femeilor japoneze.
Încercați o dietă cu paste de cal shirataki și pierdeți în greutate fără foame inutile.
Mic dejun:
- cafea sau ceai fără zahăr (sau cu îndulcitor)
- 1 felie de pâine integrală (60 g) sau clătită cu tărâțe de ovăz
- brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci
- șuncă de pui sau șuncă de curcan sau șuncă de porc cu conținut scăzut de grăsimi sau ton în suc propriu sau somon afumat
- legume crude
sau un mic dejun dulce
- cafea sau ceai fără zahăr (sau cu îndulcitor)
- 1 felie de pâine integrală (60 g) sau clătită cu tărâțe de ovăz
- dulceață fără zahăr sau ciocolată cu alune întinse fără zahăr
Masa de pranz:
- pui sau curcan fără piele sau carne de vită slabă sau ficat de pui sau ficat de vițel sau ficat de vită sau pește sau fructe de mare sau somon afumat sau ton în suc propriu sau sardine în suc propriu sau 2 ouă sau șuncă cu conținut scăzut de grăsimi sau șuncă de pui sau șuncă de curcan
- legume crude sau legume dietetice (la abur, la cuptor într-un castron Jena, într-o tigaie cu 1 Pl de ulei de măsline.)
Masa de seara:
- 1 vas preparat cu paste Shirataki (1 pachet de 200 g)
Gustare și/sau conduce (dacă ți-e foame):
- 1 fruct (cu excepția bananelor și fructelor uscate)
- iaurt cu conținut scăzut de grăsimi 0% sau 0,1% sau caș degresat 0,1% grăsime fără zahăr (sau cu îndulcitor)