@ lussy211. jééé, subiectul meu preferat. 🙂
Așa că practic sport de când aveam 15 ani și îl planificasem în timpul sarcinii, dar una se schimbă, viața se schimbă sau mai degrabă schimbă situația. Am continuat să fac mișcare la începutul acestei gimnastică - I. Tester - stepper. apoi am avut o sângerare, așa că m-am speriat și m-am oprit.
Am început din nou în trimestrul 2, am cumpărat un DVD. pentru cărămizi pentru a se potrivi cu mingea - destul de plictisitor, dacă o persoană este obișnuită să facă pulovere, dar starea nu a permis și nu se mai teme. În trimestrul 3 am început să sângerez din nou, în luna a 8-a. și am contracții, am luat medicamente, mă înțep în fund și acasă mințit și așa doar că mint, dorm, mănânc, ies să fac ceva și după ora 2 Sunt deja K.O. deci doar o canapea, o carte. masă. dormi. masă.
Aceasta este experiența mea cu exercițiile fizice, așa că trebuie să afli singur ce ți se potrivește și corpul tău permite. Sper că nu te-am speriat, dar sarcina este imprevizibilă, am avut și eu o idee diferită și mi-am spus că voi fi în continuare activă și că sunt mai mult un șold, somnul este activitatea mea preferată. 😉
În ceea ce privește dieta, aceasta s-a schimbat, de asemenea. I.trim. Eram destul de bolnav, deși nu mormăiam, dar mi-a fost rău pentru stomac, să miros. și mi-a plăcut să mănânc mese destul de grele, prăjite și cel mai important m-a ajutat să nu fiu bolnav, să mănânc la fiecare 3 ore. ceva. Apoi s-a schimbat și am avut gust pentru fructe, legume, salate, carne și la fel de normal ca în starea inițială. Mereu mi-au plăcut dulciurile, așa că nu le-am rezolvat.
Acum mănânc tot ce îmi vine, dar anormal sunt o mulțime de dulciuri și faptul că nu mai am o astfel de mișcare. Am îngrășat 13,5 kg până acum și mai am încă vreo 12 zile de naștere.
Este individual pentru fiecare și nu urmați deloc niciun tabel sau opinia mea sau orice altă opinie, deoarece sunteți diferiți, altfel obișnuiți cu asta. 😉
Am avut mereu un copil la 2 săptămâni. mai mic decât ar trebui să fie în timpul inspecțiilor și uite, ai făcut-o deja. Natura va face tot ce vrea. Cu siguranță nu este o exagerare, ci un lucru nutritiv sănătos.
Dacă m-ai văzut la 26tt. Am fotografii din vacanță și încă nu am burtă, toată lumea m-a întrebat dacă am mâncat doar o mulțime de chifle? 😀 Am avut doar 8 luni la început.
Dar când vine vorba de haine, a trebuit să ajung și cu blugi, pentru că nu le puteam aprinde. Îți schimbă corpul, oasele, pelvisul se lărgește, muzicianul tău. corpul face loc creșterii uterine, celălalt pentru bebeluș, este normal.
M-am ingrasat peste tot, brate, coapse, abdomen. Nu sunt un „păianjen ticălos”, care îmi place, corpul acela sărac și doar burta unei broaște țestoase mari inversate. 😉
Gândește-te pozitiv și bucură-te de ceea ce te așteaptă, că o nouă viață crește în tine, o persoană mică și nu te împovăra cu un copil nesemnificativ, totul se simte. Vei pune jos acele kilograme câștigate după naștere. 😉
Vă doresc o căprioară frumoasă.