Dieta Stockholm este un program de slăbire care pe baza regulilor și principiilor unei alimentații sănătoase recomandat de Centrul medical suedez. Acest centru a fost fondat de medicul suedez Nils Johanson. Este o dietă sănătoasă și simplă cu toate acestea, exercițiul nu face parte din el, cu toate acestea, promite să mențină rezultatele chiar și după finalizare. Peste jumătate de milion de oameni din întreaga lume au încercat dieta Stockholm și, dacă doriți să știți despre ce este această dietă și ce experiență au oamenii cu dieta Stockholm, citiți articolul nostru.

Dieta Stockholm - navigare în articol

dieta

Ce este dieta Stockholm

Dieta Stockholm este de fapt un program pe măsură persoana care va crea pentru dvs. pe baza chestionarului completat. Pierderea kilogramelor în plus în acest program se bazează în primul rând pe o dietă sănătoasă, care pentru a vă activa metabolismul. Deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la foamete, deoarece dieta de la Stockholm se bazează pe un meniu echilibrat. Rețetele dietei din Stockholm sunt simple și rapide.

Baza acestei diete este o dietă sănătoasă

    nu te limita, ci gândește-te la ceea ce mănânci și la modul în care se poate reflecta în personaj, aranjează-ți stilul de viață pentru a te potrivi în toate aspectele (financiar, fizic, gust), învață să-ți controlezi gustul dulce, încearcă să înlocuiești nesănătoșii dulciurile cu alternative mai sănătoase îți îmbunătățesc starea crește în mod sistematic proporția masei musculare din corpul tău reduce consumul de carbohidrați mănâncă cât mai multe legume posibil îngrijește somnul de calitate pe care îl consumi în dietă acizii grași omega 3 învață despre un stil de viață sănătos, exerciții fizice și slăbește pe o dietă sănătoasă și exercitați-vă stilul de viață

Dacă nu sunteți un prieten cu o sală de sport sau activitate fizică, nu vă faceți griji. Această dietă promite că kilogramele vor scădea numai datorită ajustării adecvate a dietei. Nu există medicamente sau alte suplimente nutritive în această dietă, dar dacă îi urmați principiile, rezultatele eforturilor dvs. vor fi de durată.

Metabolismul poate fi celular și total

Metabolismul, adică metabolismul (din cuvântul grecesc pentru metabolism, este o schimbare) suma tuturor modificărilor biochimice ale compușilor chimici din organismele vii, dar și din interiorul celulelor. Prin metabolism se înțelege biosinteza moleculelor organice complexe, adică anabolism, și descompunerea acestora, adică catabolism.

Metabolismul este un set de mai multe etape enzimatice, la care ne referim ca căi metabolice. Distingem între metabolismul total, care include toate procesele biochimice din organism, și metabolismul celular, care reprezintă procesele biochimice dintr-o singură celulă. Substanțele formate și transformate în procesul de metabolism se numesc metaboliți. sursă

Cu dieta de la Stockholm obțineți plan individual de slabire setate exact pentru stilul tău de viață și pe baza nevoilor și obiectivelor tale. După înregistrare, vi se va atribui și un consultant personal în nutriție. Slujba lui va fi să te motiveze și să-ți dea sfaturi prin telefon sau chat.

Un exemplu de meniuri în timpul dietei de la Stockholm

    spaghete cu dovlecei, ardei și roșii fructe și legume cereale smoothie cu fructe și nuci piept de pui la grătar cu legume supă de roșii sau altă supă de legume, de exemplu cea de la KetoMIX.sk

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la foamete în timpul dietei din Stockholm

Principiile generale ale dietei Stockholm

Pentru că este o dietă de la Stockholm pe baza pregătirii unui meniu individual care conține exclusiv alimente sănătoase, nu poate fi generalizată. Fiecare dintre noi este individual și ceea ce funcționează pentru unul poate să nu mai funcționeze pentru celălalt.

Principiile și beneficiile dietei Stockholm

    pentru micul dejun recomandat smoothie mănânci des și mesele sănătoase sunt delicioase mănânci suficient, nu le muri de foame pe baza alimentelor disponibile, te poți delecta cu delicatese din când în când în timpul sărbătorilor sau sărbătorilor rețetele sunt baza simplă sunt alimentele proaspete, peștele, legumele, fructele, dar și paste

În timpul dietei de la Stockholm, o medie de 4 kg pierde pe lună

Experiențe și recenzii privind dieta Stockholm

Dieta de la Stockholm există de câțiva ani, dar nu există prea multe informații despre aceasta. De aceea am decis să aflăm, cât de mulțumiți erau oamenii de această dietă. Am găsit câteva recenzii și experiențe cu dieta de la Stockholm, care nu au cruțat laude, ci și opiniile persoanelor care au avut rezerve cu privire la această dietă.

Am găsit un forum despre dieta Stockholm pe pagina Blue Horse, unde mai multe femei și-au împărtășit experiențele cu această dietă. De asemenea, am găsit următoarele opinii:

Acestea sunt, de asemenea, punctele de vedere cu privire la dieta Stockholm

De asemenea, această femeie nu a fost mulțumită de dieta de la Stockholm:

Experiențele cu dieta Stockholm variază

Desigur, am găsit și puncte de vedere opuse care lăudau această dietă. Acestea au fost interviuri pe site-ul Topky.sk cu oameni care au încercat dieta Stockholm și au reușit să slăbească semnificativ datorită ei.

Fapte despre dieta Stockholm

    în medie, dieta de la Stockholm slăbește 4 kg pe lună dacă nu slăbești, banii îți vor fi returnați potrivită pentru persoanele ocupate tot timpul când ești în contact cu un consilier care te supraveghează și te sfătuiește după program. obține sfaturi despre cum să menții pierderea în greutate este 100% natural îndeplinește recomandările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS)

TIP: O dietă interesantă și în prezent foarte populară este, de asemenea Ketomix - dietă proteică. ➡ Pachetul ei de alimente pentru 3 săptămâni este setat astfel încât să slăbiți până la 5 kilograme. De asemenea, am pregătit o revizuire și o evaluare detaliată.

Completează dieta cu exerciții simple

10 sfaturi despre cum să faci mișcare, chiar dacă nu ai prea mult timp

  1. puteți să vă retrageți și să vă întindeți înainte de a vă ridica din pat, apoi să aveți zece genuflexiuni, zece flotări și zece lucrători de burtă
  2. puteți practica, de asemenea, în timp ce lucrați la computer
  3. sprijiniti-va pe masa si faceti cateva clicuri
  4. stai pe vârful picioarelor și coboară încet călcâiele
  5. ștergeți și scoateți coloana vertebrală în timp ce stați
  6. ia pauze la serviciu sau face zece genuflexiuni ori de câte ori mergi la baie
  7. când vă relaxați acasă în fața televizorului, faceți câteva exerciții - din nou, 10 ghemuituri, 10 flotări și 10 abdomen sunt suficiente
  8. dacă este posibil, mergeți la și de la serviciu
  9. mergi oriunde poți
  10. folosiți o bicicletă

Ce te-ar putea interesa

Surse de informații utilizate:

  • stockholmdiet.com - informații despre dieta Stockholm
  • modrykonik.sk - recenzii și experiențe cu dieta Stockholm
  • topky.sk - experiență cu dieta Stockholm
  • self.com - exerciții pentru ocupat (engleză)
  • vladozlatos.com - principiile pierderii în greutate sănătoase

S-ar putea să fii interesat

  • Dieta pentru pancreatită - boli ale pancreasului, dieta adecvată pentru problemele cu pancreasul + sfaturi pentru rețete
  • 10 sfaturi pentru un mic dejun sănătos pentru o linie subțire - de ce să luați micul dejun și ce să vă delectați dimineața? + 9 rețete pentru un mic dejun sănătos
  • Dieta rinichilor - cum se mănâncă pentru boli de rinichi? + rețete și un eșantion de meniu pentru insuficiență renală
  • Dieta cu lămâie - tratament de detoxifiere de 14 zile cu apă și lămâie + experiență
  • Dieta cu colesterol ridicat - Cum să mănânci colesterol ridicat? meniul potrivit + sfat pentru rețete
  • Dieta cu varză - care sunt avantajele și dezavantajele a 7 zile de supă de varză + rețetă și experiență cu dieta
  • Dieta Breuss - cum funcționează și se poate vindeca cu adevărat? + plan zilnic și experiență cu dieta
  • MyKETO - care sunt experiențele dvs. cu o dietă rapidă de ceto de la un producător premium?
  • Ce este o dietă ovo-lacto, care sunt avantajele și dezavantajele ei + SFAT pe dietă
  • Dieta pescetariană - ce este, care sunt beneficiile sale + SFATURI pentru rețete și meniuri

Editor al revistei Imunita.online. Sunt interesat de un stil de viață sănătos, de exerciții fizice și de o dietă sănătoasă. Prefer produsele naturale și suplimentele nutritive pentru a menține sănătatea, frumusețea și vitalitatea.

… Am activat și programul săptămânal pentru mai puțin de opt euro, m-am simțit relativ bine, deși nu eram extra sărac, dar nu am continuat… Din păcate, am aflat că mi-au retras din cont încă aproape 40 de euro fără să semnez pentru „a doua fază” ... nu mă puteți sfătui, vă rog, cum să cer bani pentru a dormi?

Vă rog, cum îl anulez pentru a nu retrage bani din contul meu? It's a scam hambim se somnaletela.

Aș dori, de asemenea, să cer banii înapoi pe care i-au retras ... Nu le-am „început” niciodată meniul sau nu am încercat ... nimic ... și doar retrag banii ... că am plătit mai puțin de 8 € țin cont - a fost curiozitatea mea despre ce este, dar tot nu am văzut meniul ... Am scris Sunt, de asemenea, pe [email protected] și poșta mi-a returnat-o cu informații despre ne-livrare sau fără cont ... apoi am găsit asistență și le-am scris acolo - până acum niciun răspuns! Mi-e rușine de mine că am „zburat” și poți sfătui unde să aplici o rambursare? ei bine, multumesc

Plec, mai scot bani din contul meu

Dacă vă pot cere, ei o vor descărca imediat sau nu veți fi notificat de o bancă, de exemplu, un cod 3D Secore nu vă va veni?

și chiar sim a cerut să returneze banii și ei s-au întors

Le-am scris că nu mai vreau să-mi retragă banii și că nici măcar nu le-am folosit promisiunile până la 6 săptămâni.

Bună ziua, m-am înregistrat astăzi pe site-ul lor și îmi pare rău, plata nu a fost încă efectuată, deoarece provine de la următoarea lor plată dacă nu o doresc. Voi retrage eu însumi banii sau cum? ei bine, multumesc

De asemenea, puteți bloca plata solicitând-o de la bancă. Nu vindem această dietă, doar am scris și am informat despre aceasta. Din păcate, în afară de contactele disponibile în mod obișnuit pe internet, nu vă putem sfătui altfel.

E la fel pentru mine! Nu pot suna acolo. Nici măcar nu am început-o, nu am deschis o singură rețetă, dar totuși descarcă bani ... 😤

Sunt foarte mulțumit de această dietă. În trei săptămâni 6 kg jos și continuu. Am învățat să nu mănânc dulce și să nu-mi pierd mințile după cină și mai ales să mănânc sănătos.Încă vreau să slăbesc. Deja mă simt foarte ușor, nu am membrele inferioare umflate.

Fiecare dietă este despre deficit caloric. Nu trebuie să plătești pentru asta

Scam corect și dacă doriți să vă dezabonați, trimiteți un e-mail și un telefon. Nu. Nu funcționează. Ei iau doar € din contul dvs. pentru nimic.

Bună ziua, am fost în program timp de 4 luni, am slăbit 13 kilograme și când am cerut să renunț, nu au mai luat niciun ban, așa că nu știu cu ce aveți de-a face.

Am fost mulțumit. M-am simțit mai bine. Am avut suficientă energie și nu ne-a lipsit produsele de patiserie sau pâinea. Aș vrea să continui. Mulțumesc.

Dieta Stockholm este o înșelătorie și o prostie ca orice altă dietă care nu implică activitate fizică. Vă „prescriu” ce aveți și ce nu aveți. La cerere, există doar pui sau pește aburit, mai puțin de 100g pe zi, două linguri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, unele fructe, semințe și unele legume. Cu volumul prescris, chiar și un copil mic trebuie să moară de foame, nu un adult. Puteți combina singur o astfel de dietă bazată pe foamete, nu aveți nevoie de un expert. Problema este că veți învăța aceste lucruri numai după plată, adică atunci când vă vor avea deja în gheare.

Vă mulțumim pentru informații 🙂

Îmi pare rău, dar am plătit pentru dieta de la Stockholm și până acum nu mi-a venit nimic, așa că este o înșelătorie.

Nu îl vindem, deci nu vă putem spune. În orice caz, încercați să contactați vânzătorul, poate că va fi explicat.

Declinarea responsabilității afiliaților: Nu veți găsi anunțuri enervante clasice pe acest site. Veți finanța site-ul - dacă faceți clic pe e-shop-ul de pe site-ul nostru și îl cumpărați, vom primi un mic comision. Nu plătiți nimic în plus. Încercăm să vă aducem doar cele mai relevante produse din cele mai bune magazine online (verificate personal, sigure și cele mai ieftine). Multe dintre produsele pe care le-am verificat și testat personal, recomandăm întotdeauna numai produse care sunt aprobate de autorități, sigure și testate de mulți oameni.

Imunita.online nu este vânzătorul niciunui produs enumerat aici. Veți găsi opinii independente, experiențe și recenzii pe site-ul web. Scopul site-ului este de a informa cititorii în detaliu despre produse, pe baza surselor oficiale, a experienței proprii și a experienței altora (disponibil gratuit pe internet).

Informațiile referitoare la plante și la ingestia lor generală nu sunt și nu trebuie considerate ca o mențiune nutrițională și de sănătate în temeiul Regulamentului (CE) nr. 1831/2003 al Parlamentului European și al Consiliului. 1924/2006 din 20 decembrie 2006 privind mențiunile nutriționale și de sănătate făcute asupra produselor alimentare. Toate informațiile sunt doar în scop informativ și toate textele sunt extrase din surse disponibile gratuit, precum Wikipedia, Internet sau literatură, de ex. Valicek, P. și colab. Plante utile de tropice și subtropice., Nowak B., Schulzová B. fructe tropicale și altele.