Dacă doriți să slăbiți 10 kg (4,5 kg) pe săptămână, trebuie să urmați un plan eficient. Am încercat acest plan pentru clienții care au încercat să slăbească rapid înainte de un eveniment precum o vacanță sau o ședință foto și funcționează. minuni. De fapt, unii dintre clienții mei care păreau că mănâncă după trei sau patru săptămâni, după doar o săptămână. Chiar dacă nu este o soluție pe termen lung, vă poate începe călătoria de slăbire și vă poate motiva să faceți mai durabil -modificări pe termen.
Acest plan nu este recomandat dacă aveți antecedente de tulburări alimentare, cum ar fi anorexia.
10 kilograme pe săptămână. Deși este cu siguranță posibil să slăbești 10 kilograme pe săptămână, nu va fi grăsime corporală pură. Din cauza lipsei de calorii necesare pentru a arde fiecare kilogram de grăsime, pur și simplu nu este posibil să arzi în siguranță 10 kilograme de grăsime pură într-o singură săptămână.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu poți pierde atât de mult în greutate și totuși arăți mai subțire. Deși o mulțime de pierdere în greutate va proveni cu siguranță din grăsimea corporală, vei pierde și kilograme prin pierderea în greutate în forumul Vanefist Neo (o sursă de încredere) . Acest lucru se datorează parțial faptului că acest plan scade nivelul insulinei și determină corpul să scape de carbohidrații depozitați care leagă apa.
Deși corpul dumneavoastră poate stoca doar aproximativ 300-500 de grame de carbohidrați sub formă de glicogen, glicogenul stocat este de până la trei ori mai mare decât greutatea în apă (1 sursă de încredere, 2 sursă de încredere). Scăderea nivelului de insulină va determina, de asemenea, rinichii să elibereze excesul de sodiu, ducând la o retenție redusă de apă (3 surse de încredere, 4 surse de încredere).
Împreună cu reducerea greutății corporale și a greutății apei, puteți pierde și o anumită greutate din cauza mai puține deșeuri intestinale Keto Top Diet Review și a alimentelor și fibrelor nedigerate din sistemul digestiv. Iată 7 pași pe care ar trebui să-i urmați pentru a slăbi 10 kilograme pe săptămână.
- Pierderea în greutate cu ceaiul de mentă - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Pierdere în greutate și detoxifiere - Aducem recenzii, indice BMI, dietă, cărți, motivație pentru a pierde în greutate
- Sfaturi eficiente pentru pierderea în greutate Alias Sfaturi pentru a pierde în greutate în cele din urmă
- Dieta Dukan a lui Pierre Dukan - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Minerale importante - iod, fluor - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit