slăbești

Unii oameni beau ceai de mentă în efortul de a slăbi. Cu toate acestea, chiar ajută să slăbești?

ceai de menta este preparat din frunze proaspete sau uscate ale plantei de mentă, care este foarte comercială. Cu toate acestea, până acum nu s-au făcut cercetări pentru a confirma că ceaiul de mentă ajută la scăderea în greutate. Cu toate acestea, s-a demonstrat că mirosul de mentă poate reduce pofta de mâncare.

Mentă

Menta este o plantă care crește la o înălțime de 60 - 90 de centimetri și înflorește din iulie până în august. Planta are frunze verzi închise și flori albe. Menta crește în zone temperate umede. Frunzele și tulpinile conțin mentă mentol, care are o serie de aspecte pozitive pentru sănătate. Ceaiul de mentă este decofeinizat.

Mirosul de mentă și pierderea în greutate

Bryan Raudenbush, profesor la Universitatea din Virginia de Vest, a descoperit că mirosul de mentă poate suprima pofta de mâncare. El a cerut 40 de persoane să miroasă frunze de mentă la fiecare două ore timp de cinci zile. Le-a dat apoi un placebo timp de cinci zile. Rezultatele au fost uimitoare. Când oamenii miroseau a mentă, au avut în medie 1.800 de calorii mai puțin decât atunci când li s-a administrat un placebo pentru miros.

Menta și ceai verde pentru slăbit

Pentru a obține rezultate mai bune în pierderea în greutate, combinați ceaiul de mentă cu ceaiul verde. Ceaiul verde a dovedit efecte pozitive asupra pierderii în greutate. Ceaiul verde poate reduce conținutul de grăsime al organismului, reducând greutatea corporală și afectând absorbția grăsimilor. Acest efect este atribuit puternicului antioxidant EGCG. Cu toate acestea, unele cercetări sugerează că pierderea în greutate a ceaiului verde este ascunsă în cofeina sa, potrivit unui studiu din 1999 publicat în American Journal of Clinical Nutrition.

Efectele mentei

Cu un consum regulat de mentă și ceai de mentă, poate apărea la om pierdere în greutate, pe măsură ce menta ameliorează balonarea. Oamenii au, de asemenea, dureri de cap minore, iritații ale pielii, anxietate asociată cu depresia, greață, diaree sau crampe menstruale.