slăbești

Baza acestei diete de reducere este o dietă care reduce grăsimile, majoritatea produselor lactate, carbohidrații, sucurile de fructe, alcoolul, dulciurile și cârnații.

Dieta saraca in carbohidrati sărac în carbohidrați și bogat în proteine ​​constă într-un aport zilnic de 1000 kcal răspândit pe trei mese. Dieta ar trebui să includă alimente precum păsări slabe fără piele, legume și fructe. Băuturile sănătoase ar trebui să fie băuturi răcoritoare neîndulcite. Acest program de dietă ar trebui să dureze două săptămâni și apoi ar trebui lansat un program numit „Stay Slim” care să permită anumite alimente. Această fază limitează foarte strict aportul de energie. Suplimentele nutritive și alcoolul sunt, de asemenea, interzise. Dieta restrictivă permite doar două felii de pâine integrală pe zi. Este interzis consumul de zahăr, cartofi, spaghete, unt de arahide, deserturi, bomboane, făină, smântână, lapte integral, carne grasă, sosuri și grăsimi. Morcovii, țelina și gelatina neîndulcită sunt permise.

Citiți articolul despre o dietă de 28 de zile, durează atât de mult, dar promite rezultate mai bune și mai durabile.

Avantajul dietei este includerea de carne slabă, fructe, legume, dar dezavantajul este aportul extrem de redus de energie, aportul limitat de carbohidrați și o selecție mică de carne. Pierderea rapidă în greutate se va termina de îndată ce reveniți la obiceiurile alimentare normale și greutatea dvs. va crește.

Dieta de două săptămâni va atrage pe cei care doresc pierderea în greutate scurtă și drastică. Persoanele care au diverse boli ar trebui să consulte mai întâi un medic.