Cunoștințele recente despre cauzele supraponderalei și obezității explică motivele diferitelor greutăți corporale și răspund la întrebările de ce unii oameni își mențin greutatea optimă în mod natural, iar alții se luptă cu supraponderalitatea toată viața sau de ce unii oameni slăbesc mai repede decât alții.

slăbit

Se crede că greutatea este influențată de factori externi și interni - înnăscuti într-un raport de aproximativ 1: 1.

Barbati femei

În general, bărbații slăbesc mai repede decât femeile, deoarece corpul masculin consumă mai multă energie. Fiziologic, metabolismul bazal al bărbaților este mai mare și, prin urmare, aportul zilnic recomandat de energie este de aproximativ 12.000 kJ, în timp ce pentru femei este de aproximativ 9.000 kJ. Bărbații fac de obicei greșeli mai mari în dietă decât femeile. Mulți mănâncă doar de 1-2 ori pe zi, predominând aportul de energie seara. Aportul de energie este crescut și de consumul de alcool, pe care bărbații îl consumă din ce în ce mai des decât femeile. De asemenea, aceștia nu acordă prea multă atenție compoziției dietei, au mai puține cunoștințe despre o nutriție sănătoasă și nu își controlează de obicei dieta. Tulburarea alimentară este de obicei secretul succesului lor. Corpul lor răspunde foarte bine la „ajustarea ușoară” a dietei și, prin urmare, atunci când încep să fie disciplinați în dietă, pot obține rapid o pierdere în greutate mare. Este similar cu cheltuielile cu energia. Bărbații sunt mai în formă fizică, au o forță musculară mai mare, angajamentul lor de a face exerciții fizice este de obicei mai mare decât cel al femeilor, sunt mai competitivi și acest lucru le stimulează performanța atletică și cheltuielile generale de energie.

Excesul de greutate și obezitatea pot apărea uneori mai mult decât ca urmare a unor obiceiuri alimentare slabe de lungă durată, uneori ca urmare a eredității sau ca urmare a modificărilor metabolice. Prin urmare, dacă doriți ca pierderea în greutate să aibă succes, apelați-vă la experți care vă vor dezvolta un program de reducere cu toate particularitățile individuale și vă vor ghida în siguranță către obiectiv și spre greutatea ideală.