corpul

În timpul menopauzei, corpul nostru se schimbă, care este unul dintre faptele esențiale ale vieții.

Silueta, părul, pielea, aspectul nostru general se vor schimba, ca și cum întregul proces de îmbătrânire s-ar fi accelerat brusc. Este un semn exterior (sau chiar o trădare) că am intrat în următoarea fază a vieții. Deci, cum nu ar trebui să ne afecteze?

De ce menopauza ne afectează corpul?

Distribuția grăsimilor în organism este controlată de estrogeni, iar androgenii preiau acest rol atunci când nivelurile lor scad. Acești hormoni masculini favorizează depozitarea grăsimilor în jumătatea superioară a corpului. Celulele adipoase (adipocite) din partea inferioară a corpului nu mai sunt reglementate de estrogeni și, prin urmare, grăsimea este stocată mai puțin.

Creșterea în greutate și pierderea masei musculare

Creșterea în greutate este o problemă majoră. Nu credeți pentru o clipă că sunteți singuri: 90% dintre femei se îngrașă în timpul menopauzei. În medie, aceasta este o creștere de la 4 la 7 kilograme * și câștigul începe în timpul perimenopauzei. În plus, există o schimbare a formei corpului și o regrupare a grăsimii de la corpul inferior la cel superior. Cu alte cuvinte, veți avea mai puțină grăsime pe șolduri și coapse, dar grăsimea se va așeza pe stomac și în jurul taliei ...

Totul depinde de mulți factori, dar mai ales din nou de procesul de îmbătrânire. Odată cu vârsta, există o pierdere a masei musculare, iar menopauza accelerează și mai mult acest fenomen. Mai puțini mușchi înseamnă mai puține calorii arse, metabolismul general este încetinit. Prin urmare, dacă nu vă schimbați dieta sau adăugați mai multă activitate fizică, aceasta va duce inevitabil la depozitarea grăsimilor și la creșterea în greutate. În plus, gusturile tale se schimbă în timpul menopauzei - vei avea un apetit mai mare pentru dulciuri, ca urmare a căreia vei fi din nou expus riscului de a te ingrasa.

Pielea mai subțire, fără strălucire

S-ar putea să fi observat că și pielea ta se schimbă, dar nu trebuie să cedezi. Marele avantaj al pielii, spre deosebire de alte organe, este că putem aplica produsele local pe ea. Deși pielea este fragilă datorită expunerii la mediul extern, ne oferă și posibilitatea de a acționa direct asupra acestuia, ceea ce este absolut esențial.

Nutrienții pe care îi consumăm în dietă se îndreaptă în primul rând către organele noastre vitale, produsele cosmetice doar „hrănesc” pielea. Și înflorește datorită lor. În timpul menopauzei, prin urmare, este foarte important să adaptați rutina cosmetică de îngrijire a pielii la nevoile sale specifice, este bine să-i atenuați uscăciunea, să susțineți fermitatea și elasticitatea și să restabiliți luminozitatea.

Vichy, un brand de pionierat în îngrijirea pielii la menopauză, a dezvoltat produse Neovadiol adaptate care îndeplinesc cerințele specifice femeilor în fiecare fază a menopauzei.

Ce semne de menopauză observați cel mai mult? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.