Peste câteva zile, spune-ți rămas bun de la ultimul kilogram suplimentar nedorit.
Te lupți cu ultimul stick suplimentar? Pariați pe micul dejun potrivit și în câteva zile veți fi mai mult decât încântat să vedeți greutatea.
Ce mananci de obicei la micul dejun? Dacă ți-e dor de prima masă a zilei, nu te descurci bine. Micul dejun ales corect nu numai că vă va oferi energie pentru întreaga dimineață, dar vă poate ajuta să începeți metabolismul și pierderea în greutate. Încercați să serviți această bunătate și rezultatele nu vor aștepta mult.
A pregati:
- 1 iaurt grecesc alb sau kefir
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- 5-6 prune uscate
- 1 linguriță semințe de in
- 1 linguriță de cacao sau scorțișoară
Cum să o facă?
Micul dejun este pregătit seara. Înmuiați prunele în apă fierbinte, amestecați celelalte ingrediente într-un castron și lăsați-le să se odihnească la frigider.
Iaurtul grecesc conține mult mai multe proteine și acestea sunt foarte importante pentru pierderea în greutate. Probabil ați auzit despre efectele prunelor, acestea acționează împotriva constipației și detoxifică organismul. Semințele de in susțin digestia și, de exemplu, scorțișoara suprimă apetitul pentru dulciuri. Te duci după asta?
- Încercați aceste două mișcări și corpul vostru se va schimba dincolo de recunoaștere Frumoasa Ariana Grande le face aproape
- Rețetă pentru o figură subțire Pierde greutate conform horoscopului!
- Rețetă pentru o cifră subțire 12 cele mai bune sfaturi dietetice din toate timpurile
- Prolesan Pure un instrument eficient în lupta pentru o siluetă subțire; Soskk
- Piatră solară sau ochi de tigru Aceste cristale atrag bogăția