Cum arată un copil cu o postură slabă? Cum se manifestă scolioza? Și cum să-l înveți să stea la un birou sau să aleagă corect o geantă de școală?

trebui

La vârsta de șase ani, gradul de maturitate al organismului îi permite copilului să înceapă școala. Intrând în școală, nu numai că rutina sa zilnică se schimbă, ci și modul și formele de exercițiu.

Este foarte important să dobândiți în mod optim diverse obiceiuri noi, cum ar fi o postură adecvată în timp ce stați în clasă, ținând un creion sau stilou când scrieți și desenați, alegeți o geantă școlară adecvată și pantofi pentru purtare și activități sportive, o distanță rezonabilă și poziția capul de pe covor în timpul scrierii.

Personalul pedagogic al școlii poate ajunge la depistarea timpurie a unor probleme ale copilului.

Care sunt cele mai frecvente probleme legate de coloana vertebrală, copiii vin la ortoped ?

În prezent, cele mai frecvent diagnosticate probleme sunt legate de schimbarea stilului de la mișcare la cea mai mare parte sedentară. Durerile de cap de la îndoirea înainte și tensiunea musculară crescută pot apărea cu o atenție serioasă asupra muncii și odată cu venirea sarcinilor de boboc.

Creșterea rapidă, mușchii trunchiului slăbiți, șezutul îndelungat duc la o postură incorectă. Încărcarea neuniformă a coloanei vertebrale, de exemplu prin transportarea unei genti pe un umăr sau pe o mână, așezarea strâmbă cu înclinarea laterală și supraîncărcarea unilaterală, cel mai adesea sportivă, poate provoca o curbură laterală a coloanei vertebrale.

Spatele plat se caracterizează printr-o cifoză toracică aplatizată și este cauzată, de exemplu, de așezarea prematură a copiilor, care nu creează condiții adecvate pentru buna dezvoltare a coloanei vertebrale. Spatele plat nu are o curbură adecvată, ceea ce contribuie la instabilitatea coloanei vertebrale și creează o condiție prealabilă pentru scolioză.

Cum arată un copil cu o postură slabă?

Un copil cu o postură slabă, sau numit popular „spate rotund”, are mușchi slăbiți, mușchi slăbiți și posturi avansate ale capului și umărului.

Această constatare nu este o boală, ci un obicei defect, care poate fi totuși inversat dacă copilul reglează regimul de mișcare, în special raportul corect dintre sarcina statică și activitățile fizice.

În cazul interacțiunii mai multor factori nefavorabili, cum ar fi apariția unei posturi incorecte în familie, sarcină sedentară lungă și creștere rapidă, ajutorul profesional este, de asemenea, adecvat, astfel încât copilul și părinții să învețe obiceiurile corecte de mișcare.

Va fi de folos dacă mustrăm copilul să tragă?

Recunoaștem așa-numitele poziție greșită și postură greșită. Prin propriul efort muscular puteți elimina o postură greșită.

Aceasta înseamnă că, atunci când mama lovește copilul pe spate și îl avertizează să tragă, copilul este capabil să tragă. Cu toate acestea, deformarea structurală sau dezalinierea este mai severă.

În acest caz, sunt deja înregistrate modificări în poziția relativă a oaselor sau chiar forma oaselor, care nu depind de efortul muscular. În acest caz, mama ar „bate” copilul pe spate gratuit, nu se va mai ajuta și trebuie să caute ajutor profesional.

Cum arată scolioza la un școlar și ce o provoacă?

Un copil cu scolioză are umerii la o înălțime inegală. Un umăr este extins și o lopată stă pe partea aceea a copilului, în plus, o parte este extinsă.

Coloana vertebrală nu este doar înclinată lateral, ci și ondulată, ceea ce creează un perete pe spate, iar pieptul are o formă asimetrică.

Presupunând că formele congenitale de scolioză sunt capturate și rezolvate de la naștere, scolioza apare cel mai adesea la o vârstă școlară tânără din cauza nepotrivirii dintre imunitatea coloanei vertebrale imature și efectele adverse, cum ar fi mișcările slabe și obiceiurile sportive, influențele genetice, lungimea inegală a membrelor inferioare și membrele inferioare excesive.încărcare.

Ce poate provoca umflături și dureri la nivelul călcâiului?

Cea mai frecventă cauză de durere a călcâiului la copiii de 5-12 ani este calcaneodinia, care se manifestă prin durere în zona de creștere a spatelui călcâiului, sub atașamentul tendonului lui Ahile.

Băieții suferă mai des decât fetele și adesea apare de ambele părți. Cea mai comună constatare este fără modificări ale bolii sau numai cu modificări minore în zona de creștere a călcâiului. Durerea durează adesea de la luni la ani și de obicei dispare complet atunci când creșterea se oprește.

Obezitatea și durerile sportive agravează și prelungesc durata problemei. Activitatea sportivă trebuie redusă la complet redusă, mersul desculț ar trebui evitat, branțurile ortopedice cu spate moale sau reabilitarea trebuie finalizată. A doua cea mai frecventă cauză a durerii călcâiului la această vârstă este inflamația sacului sebaceu lângă tendonul lui Ahile.

Supraîncărcarea sportivă, încălțăminte necorespunzătoare sau vătămări corporale pot provoca iritații. Odihna, compresa rece locală și antiinflamatoarele sunt tratamente eficiente.

Cum ar trebui să arate să stai corect la biroul școlii, acasă la birou sau la computer ?

Atunci când gleznele și genunchii sunt în unghi drept și spatele este în poziție verticală, acest lucru este ideal. Înălțimea scaunului și a mesei trebuie să fie ajustată la înălțimea copilului.

Scaunul trebuie să aibă un spătar care să permită un scaun vertical și să respecte curbele naturale ale spătarului. La școală, acest ideal nu este posibil, deoarece într-o clasă există copii cu o diferență mare de înălțime și băncile sunt aceleași.

Deoarece copilul nu poate să stea în poziție verticală în toată clasa, este important să se ridice, să spioneze, să meargă sau să alerge în timpul pauzelor.

Cum să alegi geanta de școală potrivită?

O geantă de școală nepotrivită poate face multe daune. Părinții întreabă adesea dacă este posibil să purtați un rucsac. Când rucsacul este slăbit pe spate, curelele sunt lungi și apoi copilul îl aruncă, în timp ce spatele este încă rotunjit, așa că doare.

Dar atunci când un copil are un rucsac cu curele bine ajustate, care se fixează în jurul abdomenului și cu spatele întărit, așa poate fi. În caz că nu este prea dificil. În nici un caz un copil nu trebuie să poarte o geantă sau un rucsac pe un singur umăr, deoarece acest lucru poate duce la scurtarea mușchilor gâtului.

Dacă copilul își schimbă mâinile, este de asemenea indicat să trageți geanta pe roți. Cel mult 10% din greutatea copilului trebuie să fie greutatea pungii.

Ce sport beneficiază coloana vertebrală? Se spune că înoată

O mișcare naturală completă este naturală pentru un copil, care este și cea mai bună. Balansați o vreme pe un leagăn, alergați, apoi trageți de un cadru de alpinism etc. Diversitatea mișcărilor este baza.

Drumețiile sunt, de asemenea, potrivite, dar nu cu o încărcătură. O bicicletă este, de asemenea, potrivită pentru recreere. Înotul și mișcarea în apă, în general, îmbunătățesc condiția fizică, dar înotul lung trebuie evitat, deoarece determină contractarea celui mai larg mușchi al spatelui, iar coloana vertebrală nu are posibilitatea de a se dezvolta.

Înclinarea excesivă a capului are loc atunci când înoată stilul sânului. Prin urmare, este recomandabil să schimbați stilurile, nu să revărsați și să înotați numai pe distanțe scurte. Pentru a sprijini dezvoltarea corectă a coloanei vertebrale în ceea ce privește sportul, este bine să spui „puțin din fiecare colț”, nu competitiv, ci recreativ.