Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Programul pentru această zi nu este încă disponibil
Programul pentru această zi nu este încă disponibil
ȘTIRI
958 -> 1 0 ->/14 mai 2010
Excesul de greutate este un cuvânt din ce în ce mai flexibil și în Slovacia. Nu este doar o problemă estetică, supraponderalitatea este în prezent una dintre cele mai mari probleme de sănătate ale omenirii. Medicii se confruntă cu o epidemie globală de obezitate, provocând până la 70% din decese doar în Europa. Obezitatea este asociată cu un număr mare de alte riscuri pentru sănătate, de la diabet, hipertensiune arterială, boli ale inimii, vaselor de sânge și ale sistemului digestiv, cancer la probleme sociale și mentale. Oamenii ar trebui să-și dea seama că, la fel ca o răceală sau o durere în gât, a fi supraponderal este o boală care trebuie tratată. În loc să încercați diferite diete, uneori de-a dreptul periculoase, ar trebui să căutați ajutor profesional, să reglați obiceiurile alimentare și, în special, să nu uitați de exercițiile fizice regulate și de cheltuielile cu energia.
Acestea sunt elementele de bază ale cursurilor Îmblânzitorii de grăsime, pe care le găsiți deja în Banská Bystrica. Îmblânzitorii de grăsime sunt cursuri dovedite de slăbire cunoscute în întreaga lume numite Provocarea Pierderii în Greutate Nu este doar un curs teoretic, dimpotrivă, teoria este asociată cu practica, iar participanții la curs sunt puternic motivați să piardă în greutate cu sprijinul experților, precum și al altor membri ai grupului. Unul dintre absolvenții săi, Jarka Janíková, ne-a spus despre Žilinský večerník despre ce este acest curs și care sunt efectele sale. Datorită lui, a slăbit 8 kg, încurajată de acest succes, s-a înscris la un alt curs și continuă să practice.
De ce ai decis să slăbești? Care erau obiectivele tale la început?
Ondulatoarele de grăsime m-au adus la cursul Constipație și probleme cu supraponderalitatea. De mai bine de un an, încerc să scap de constipație cu ajutorul diferitelor preparate care conțin fibre. Știam că a fi supraponderal este legat de problemele mele de constipație, dar nu știam cum să mă lupt cu ea. Cursul Fat Tamers m-a ajutat să elimin toate problemele de sănătate legate de metabolism, am învățat să mănânc corect, urmez un regim adecvat de băut și recompensa mea este o cifră în urmă cu 20 de ani și un metabolism funcțional.
Ați încercat câteva diete înainte, de exemplu în tinerețe?
Nu am urmat nicio dietă. Odată am încercat o dietă când am vrut să slăbesc după sarcină, dar nu am durat o zi. Deja după-amiază a trebuit să mănânc normal și apoi mi-am spus că nu voi urma nicio dietă în viața mea și aș prefera să fac mișcare corect și regulat pentru a slăbi și a-mi menține greutatea.
Cât ai reușit să slăbești în trecut și în ce fel?
Uneori nu am reușit să slăbesc în dietă, dar după sarcină am slăbit înotând regulat. În 8 luni a fost de 10 kg.
Ce atribuiți cel mai mult faptului că ați reușit să slăbiți 8 kg în timpul cursului Fat Tamers?
Îmi atribuie principalul credit întregului program de Fat Tamers: ne-a învățat să bem corect, să mâncăm corect, am mers la exerciții unde excelenta noastră echipă a avut întotdeauna o dispoziție minunată și bineînțeles pe noi înșine: pentru o voință puternică și dorința de a lupta un lucru bun". Începutul corect al metabolismului meu este dovedit și de faptul că nu m-am limitat în timpul Crăciunului (ci cu sloganul: totul, dar cu măsură!) Și totuși am slăbit în continuare.
Cum s-a schimbat viața ta pentru că ai slăbit?
În cele din urmă, sunt mulțumit de caracterul meu, mă simt din nou sexy și asta mi-a sporit încrederea în sine. Mă simt minunat, sunt plin de energie și în stare excelentă (datorită exercițiilor fizice), metabolismul meu funcționează ca un „ceas elvețian”. Curățarea vasculară, detoxifierea, regimul de băut și hrănirea corpului au contribuit, de asemenea, la îmbunătățirea calității pielii, părului, unghiilor și s-a schimbat faptul că nu mai am PMS (sindrom premenstrual). Nu am crampe în timpul perioadei și nici explozii de „lacomie” în această perioadă! Vă puteți imagina ceva mai bun decât acesta? În plus, dimensiunea mea de îmbrăcat s-a schimbat cu un număr și aveam nevoie să cumpăr haine noi, dar acum nu mai am probleme în magazin ca înainte, că ceva nu mi se potrivește, că mă trage undeva, altfel nu voi întoarce ceva la brâu.
Te-ai simțit flămând în timpul pierderii în greutate?
Nu mi-a fost foame, dar până nu m-am obișnuit cu noul meniu, am vrut să mănânc dulciuri și jetoanele mele preferate. Acestea erau încă ecouri ale vechilor mele obiceiuri alimentare. La început, am făcut o regulă: când îmi vine în minte că am gust pentru ciocolată, atunci mă întreb mai întâi dacă corpul meu o vrea cu adevărat. De foarte multe ori am aflat că nu prea am chef și vreau doar să-l mănânc din obișnuință. Când chiar am gustat, l-am mâncat a doua zi dimineață și cu o senzație bună! La urma urmei, nu vom pierde în greutate ca pedeapsă, iar o asemenea transgresiune a fost o recompensă pentru mine pentru rezultatele obținute. În plus, urmarea unei diete adecvate și consumul la fiecare două ore a fost completă.
Ce le-ați spune femeilor care se luptă cu supraponderalitatea?
Principalul lucru pe care trebuie să îl decideți este că doriți cu adevărat să faceți ceva supraponderal! Nu numai pentru a continua să vorbești despre asta și să te plângi prietenilor tăi la cafea, apoi încearcă diete care aduc doar un efect yo-yo și îți împrăștie întregul metabolism. Trebuie să ne mișcăm și să venim la noi! Dar nu vă așteptați ca totul să funcționeze miraculos de unul singur, trebuie să luptați, uneori să strângeți dinții (mai ales în timpul unor exerciții) și să țineți obiectivul „determinat”!
Cum ați evalua acest curs în cele din urmă?
În timpul cursului, în scurte prelegeri am învățat o mulțime de informații interesante și importante despre modul în care funcționează metabolismul uman, pentru care totul este important în organism și, de asemenea, de ex. cât de proaste obiceiuri alimentare se manifestă prin boli. Prin urmare, evaluarea mea este excelentă. Poate părea suspect că doar laud totul, dar este chiar așa. Cursul mi-a schimbat viața pozitiv și știu cum să-mi continu călătoria chiar și după ce s-a încheiat.
La începutul cursului de 3 luni pentru Tamers, se formează grupuri de 8-10 femei sau bărbați, care finalizează împreună toate sesiunile și exercițiile. Vor câștiga un antrenor personal, consultații profesionale, cunoștințe de nutriție, vor învăța să citească din ambalajele alimentelor și să compileze meniul potrivit. În plus față de consilierea profesională care acoperă diverse subiecte în domeniul stilului de viață bun, al alimentației și al exercițiilor fizice, participanții iau parte la exerciții de grup, cum ar fi Pilates, dansul buricului, zumba, aerobic sau exerciții cu fitlops de două ori pe săptămână, câștigând astfel fitness și recâștigând energia pierdută . În plus, prețul cursului include arzătoare de grăsimi înainte de fiecare exercițiu și cocktailuri nutriționale după exerciții, care simplifică efortul și ajută la pierderea în greutate sănătoasă și sigură și la modelarea corpului. Această metodă de slăbit este potrivită pentru toate vârstele.
Dacă sunteți interesat, sunați la 0948 522 545!