Ingredientele stau la baza modului în care va arăta și gusta gustul final. Cea mai ideală opțiune este să adăugați făină integrală de grâu, care ar trebui să înlocuiască pe jumătate doza obișnuită. Acest lucru va asigura o doză mai mare de fibre, vitamine și minerale și o senzație mai lungă de sațietate.

când

De asemenea, înlocuiți zahărul alb cu cel brun. Dacă nu ezitați să investiți în dieta prăjiturilor dvs., înlocuiți zahărul cu un îndulcitor natural, cu conținut scăzut de calorii. Poate fi stevia, xilitol sau îndulcitor din zahăr de sfeclă, magazinele ecologice oferă o gamă întreagă de opțiuni. Aceste forme de aromă sunt chiar mai dulci decât zahărul clasic, dar sunt mult mai blânde pentru corp.

Nu e usor omiteți grăsimea din coacere, prin urmare, măcar concentrați-vă pe utilizarea acestuia cât mai puțin posibil. Înseamnă să te concentrezi mai puțin pe prăjituri umplute, să încerci niște feluri de delicatese mai uscate sau chiar pe cele nefierte.

Gândiți-vă la o dietă mai dietetică chiar și după ce coaceți prăjiturile. Stropirea cu zahăr sau rularea lor în acest conținut dulce înseamnă adăugarea de calorii suplimentare, ceea ce nu va ajuta. Dacă vrei să ajungi din urmă, ar fi bine să iei ceva îndulcitori naturali în pulbere sau lapte praf. S-ar putea să fiți surprinși că are un gust destul de bun ca o șlefuire.