Laptele de migdale este acum o marfă disponibilă în mod obișnuit în supermarketuri. Totuși, o putem prepara și acasă din migdale și apă - înmuiem migdalele în apă timp de 8 ore, apoi turnăm apa peste ea, o îmbibăm în apă proaspătă și amestecăm migdalele. Apoi strecurăm băutura și este gata de băut sau de altă utilizare.
Îți place laptele de migdale? Iată pozitivele sale:
Este un ajutor în pierderea în greutate
Băutura de migdale conține mai mult de jumătate mai puține calorii decât laptele integral de vacă. Așadar, îl puteți folosi oriunde este laptele animal, dar veți economisi câteva calorii, ceea ce vă va ajuta să slăbiți.
Întărește inima
Laptele de migdale nu conține grăsimi saturate și colesterol. Dimpotrivă, conține acizi grași nesaturați omega-3 benefici și are un conținut scăzut de sodiu. Toate acestea sunt importante pentru o inimă sănătoasă și puternică.
Protejează împotriva osteoporozei
Subțierea oaselor este de obicei cauzată de un deficit de două substanțe, vitamina D și calciu. Ambii micronutrienți sunt prezenți și în laptele de migdale.
Calmează pielea
Migdalele sunt un depozit bogat de vitamina E. Vitamina E este un important antioxidant care protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi. În plus, este esențial pentru sănătatea pielii.
Beneficiază digestia
De asemenea, putem sprijini digestia cu o cantitate suficientă de fibre. Cantitatea recomandată este de 25 - 30 g pe zi. O parte din această cantitate ne va ajuta să completăm corpul cu o băutură regulată de băutură de migdale.
- Mergi la o întâlnire cu un introvertit Aceste 9 lucruri pe care ar trebui să le știi înainte să pleci
- Pierderea în greutate Înainte de a începe să slăbești, ar trebui să știi asta
- Dovlecei - o rudă subțire a unui dovleac și ce să faci cu el (SFATURI și REȚETE)
- DIAR RELAX - Ai diabet, te voi ajuta Karlovy Vary
- Doriți să scăpați de durerile de spate Aceste 3 sfaturi pentru a vă face perete - Sănătate - Știri comerciale