Doar 77 de calorii într-o porție de pâine prăjită: Bucurați-vă de un desert dulce fără remușcări

Tânjești după ceva dulce și ciocolată și în același timp nu vrei să păcătuiești împotriva principiilor tale într-o dietă sănătoasă? Câștigi dacă pregătești brownies făcute manual în frigider. Vă vor dura 10 minute și veți uita de coacerea la cuptor. Încercați acest desert de ciocolată moale cu nuci pecan crocante. Simțiți-vă liber să vă răsfățați cu o bucată mică în fiecare zi și evitați astfel un gust brusc de mâncare excesivă dulce și inutilă.

doar

Iată o rețetă pentru pâine prăjită:

  • 1 ½ căni de curmale
  • 1 ½ căni de pecan
  • 2 linguri praf de cacao
  • 2 linguri chipsuri de ciocolata

  • Tăiați curmalele și 1 cană de nuci pecan într-un aluat gros într-un castron de procesare a alimentelor.
  • Adăugați pudra de cacao și porniți blenderul încă 30 de minute.
  • Umpleți jumătatea rămasă din cana de nuci și porniți blenderul doar 10 impulsuri pentru a le amesteca în aluat, dar păstrați-le crocante.
  • Folosind o spatulă, întindeți aluatul într-o tigaie mai mică sau într-o altă formă. Împingeți chipsurile de ciocolată în aluat și puneți-le la frigider timp de 10 minute.
  • Tăiați în aproximativ 16 bucăți și păstrați-le la frigider.