Bile de brânză fitness umplute cu gem de banane și căpșuni! Mňam 😉

Pentru această rețetă avem nevoie de:

500 g. Brânză de vaci netedă

bile

120 g. Făină de ovăz (pe care o mărunțim în fulgi de ovăz)

îndulcitor (stevia, agave, miere)

50 g. dulceață de căpșuni sau alt tip (fiecare după gustul propriu)

Cacao degresată pentru ambalare (puteți folosi și nucă de cocos sau nuci)

ABORDARE:

Se amestecă brânza de vaci cu ouăle și se adaugă îndulcitorul și se adaugă treptat făina din fulgi. Adăugăm făina treptat pentru a nu se sfărâma și o amestecăm bine după fiecare. Lăsați aluatul să stea o vreme și între timp pregătiți un castron cu apă călduță (în care ne vom înmuia degetele). Începem să modelăm bilele pe care le umplem cu banane sau alte fructe, am folosit și gem de căpșuni (a fost ceva mai dificil pentru că aluatul este puțin rar dar era ușor de manevrat). Punem bilele în apă clocotită și așteptăm până când plutesc la suprafață, dar le lăsăm tot acolo vreo 3-4 minute. Scoatem bilele și le lăsăm să se răcească o vreme. Între timp, pregătim un castron în care punem cacao (sau nucă de cocos, nuci). Pune mingea într-un castron și presară-o cu o lingură peste cacao. Scoatem mingea și o așezăm pe o farfurie, putem gusta gust bilele cu fructe precum banana, căpșuna de afine etc. (fiecare după gustul său). Iti doresc bun gust !

Nu știi cum să slăbești? Vrei să-ți schimbi definitiv și definitiv corpul? Am pierdut 43 de kilograme eu însumi, știu ce simți! Citeste mai mult…

Puteți comanda meniurile personalizate aici .