Doctorul Dominique Fradin-Read, care a lucrat cu popularul superstar Adele, a spus că cheia slăbirii nu este doar exercițiile fizice - este vorba și despre „starea de spirit și sănătatea mintală”, precum și despre dietă.

adele

Doctorul Adele din Los Angeles a împărtășit secretul pierderii în greutate, pe care îl împărtășește cu toți clienții ei. El insistă că exercițiul nu este cheia pentru a pierde în greutate.

Adele a slăbit 50 de lire sterline

Cântăreața de 32 de ani arată incredibil, iar fanii au aflat cum a făcut-o.

A colaborat cu antrenori personali și un expert din LA - Dr. Dominique Fradin-Read, care a împărtășit sfaturile sale unice pentru întregul corp.

Fradin-Read spune că pierderea în greutate nu înseamnă doar „exercițiu în sine”, ci trebuie să facă parte dintr-o transformare mai largă a stilului de viață.

El insistă asupra faptului că sănătatea mintală și bunăstarea sunt la fel de importante ca dieta și exercițiile fizice.

Exercițiul nu este suficient

Doctorul a spus: „Voi începe prin a le spune pacienților că, atunci când vine vorba de slăbit, dieta și exercițiile fizice singure nu vor fi suficiente în majoritatea cazurilor.

„De aceea, mulți pacienți care vin la noi și încearcă să slăbească au slăbit puțin, dar și-au recăpătat toate kilogramele și uneori chiar mai mult”.

instagram.com/adele

"Pentru pierderea în greutate de succes și durabilă, trebuie să ne uităm la întreaga persoană și nu doar să ne ocupăm doar de greutate."

Ea a mai dezvăluit că formarea de noi obiceiuri este crucială, în timp ce problemele de dispoziție, tulburările de somn și stresul trebuie abordate mai întâi. Chiar înainte de a se ocupa de dietă și exerciții fizice.