sfătuiește

Distribuiți articolul

Potrivit acesteia, o cantitate excesivă de alcool poate „dispersa” corpul timp de câteva zile.

Ascultarea corpului tău este o regulă de bază atunci când mănânci în ajunul Crăciunului. Acest lucru este susținut de Katarína Hricová, un medic la Clinica Internă a Spitalului Košice-Šaca, care, de asemenea, recomandă că nu este nevoie să mănânce forțat.

„Mănâncă mai încet, vorbește cu cina, ia pauze și spune că am ajuns când mă simt așa”, spune Hricová, recomandând prăjituri de casă.

"De obicei, conțin mai puțin zahăr și mai multe fibre. Nucile sau fructele uscate sunt o alternativă mai bună la gustări în aceste sărbători", spune medicul.

În caz de supraalimentare, o plimbare în aer curat va ajuta, potrivit ei. "În caz extrem, de asemenea, o pastilă cu enzime digestive, dar nu preventiv. Dacă cineva are probleme cronice, el ar trebui să urmeze recomandările medicului său", subliniază Hricová.

În ceea ce privește alcoolul, cantitatea sa exagerată poate, potrivit ei, să „împrăștie” corpul timp de câteva zile. Prin urmare, el recomandă consumul cu moderare.

"Digerarea unei combinații de alimente grase și alcool este o treabă extrem de dificilă pentru pancreas și vezică biliară. Cu faptul că, pentru ca organismul să proceseze alcoolul, are nevoie de apă, deci este bine să beți cel puțin o pătură cu apă curată. pentru fiecare pahar.

Este posibil ca băuturile gazoase îndulcite să nu fie cea mai bună alegere. "Este încă adevărat că apa curată, ceaiurile mai slabe sau sucurile de fructe diluate sunt cele mai bune. Mulți oameni nu-și dau seama câte calorii intră în organism cu băuturile gazoase îndulcite", a spus Hricová, adăugând că mișcarea și exercițiul nu trebuie uitate. chiar si in perioada sarbatorilor.