dominika

Au fost supuși mai întâi prelevări de probe de sânge și teste de performanță fizică.

Foto: Archiv D.M, Archiv L.Š.

Au putut vorbi despre o provocare adecvată.

Am scris deja despre make-up artistul Lussi, care trage sfaturi cosmetice pentru site-ul nostru pentru Charm. Stilul ei artistic iubește mai multe fețe ale spectacolului slovac, iar una dintre ele este cântăreața Dominika Mirgová. El îl consideră pe Lusia artistul său de machiaj de curte. Cu toate acestea, fetele, care apropo sunt foarte asemănătoare, s-au întâlnit tot mai des în ultima vreme. Și nu este doar machiaj.

Biet tandem

Lussi și Dominika au decis să slăbească împreună, dar și să concureze, ceea ce va avea mai mult succes. „Ideea a venit de la o companie de cosmetice. Au sugerat o provocare de wellness, pentru că au o mulțime de produse oferite, cum ar fi suplimente nutritive, supe, shaks, vitamine ... Am fost de acord să vorbim cu Dominica, pentru că lucrez cu ea și suntem aproape în privat, astfel încât să putem au început să slăbească și s-au susținut și s-au controlat reciproc " A explicat Lussi. Dominika a fost de acord și pentru că pregătește vești mari. „Greutatea este problema mea de mulți ani. Odată sus și odată coborât, am salutat o astfel de ofertă și ne luptăm pentru a treia săptămână. Și în fiecare săptămână coboară un kilogram! ” abia astept.

„Eu și Lussi bombardăm și verificăm. Nu este o dietă săptămânală, dar vrem să o luăm ca stil de viață. Nu este vorba de a pierde douăzeci de lire sterline, vreau să mă simt mai bine și să fiu o mamă sexy. Plănuiesc un nou album și vreau să reconstruiesc nu numai melodiile, ci și stilul, așa că mi se potrivește. Și aștept cu nerăbdare să-mi mai fix centura cu încă două găuri " râde fericit.

Tristete pentru sushi si maioneza

Fetele au luat-o în mod constant: „Primii pași au fost direcționați către consultantul în nutriție Zuzka Lišková, care a făcut cunoștință mai întâi cu obiceiurile noastre alimentare, ce alimente ne place și a făcut primele măsurători. Acesta a fost urmat de o probă de sânge pentru a afla în ce stare se află corpul nostru, în ce ne putem descurca și în ce, dimpotrivă, nu trebuie. O analiză detaliată a arătat, de asemenea, măsura în care avem un metabolism determinat și, pe baza tuturor măsurătorilor, au stabilit un plan alimentar pentru noi. O avem aproape identică cu Domi, deoarece avem aceeași înălțime, greutate și raporturi musculare ușor diferite. Mesele principale, de bază, sunt de trei ori pe zi cu un interval de cinci ore și există mai multe reguli de urmat în meniu. " spune Lussi.

Dacă fetele le este foame, li se permite, desigur, să ia o pauză de cinci ore și să le înfometeze cu ceva mic. Și în meniu au fructe și pâine, dar numai secară. Se spune că Lussi are cea mai mare problemă de a mânca regulat și de a mânca porții întregi sau are gust pentru mâncarea interzisă. Îi lipsește cel mai mult sushi și lui Dominika îi lipsește maioneza.

Meniu zilnic:

Începutul a fost o detoxifiere de două zile - două zile de legume sau orez sau cartofi într-o cantitate specifică pentru fiecare, pentru micul dejun, prânz și cină. Astăzi mănâncă la mic dejun 30 g fulgi de ovăz, shake de wellness amestecat cu apă și măr sau fructe.
Masa de pranz - 125 g legume și 120 g carne/pește
Masa de seara - 125 g de legume și carne, pește sau brânză sau ciuperci. Acest lucru se va repeta timp de câteva săptămâni.