Nutriție naturală

De fiecare dată când trecem la o dietă diferită, trebuie să ne dăm seama că fiecare dintre noi este diferit. Toată lumea se potrivește cu ceva diferit, avem un metabolism diferit, structură corporală diferită, moștenim obiceiuri alimentare diferite, dar și obiceiuri proaste, avem o muncă diferită și, prin urmare, sarcină fizică și mentală diferită, și nu în ultimul rând trăim în condiții climatice diferite, cu diferite grade de poluare a mediului. Prin urmare, toată lumea ar trebui să-și dea seama de asta „Know-how-ul” sănătății este în mâinile lui cu puțină perseverență și răbdare.

De exemplu, să nu se bazeze pe ceea ce gătesc în cantina fabricii sau pe meniul din restaurant, deoarece, așa cum au afirmat experții de la Oficiul de Sănătate Publică în timpul atelierelor profesionale cu ocazia Zilei Internaționale a Nutriției 2014: „Slovacii încă mănâncă nesănătos, că cea mai semnificativă cauză principală a anilor pierduți de viață (DALY) în Slovacia sunt riscurile legate de alimentația nesănătoasă. În mod similar, politicile de sănătate școlară din cele 28 de state membre ale UE, Norvegia și Elveția au făcut obiectul unui studiu de sănătate al UE și a fost o surpriză să constatăm că aproape unul din trei copii din Europa sunt supraponderali. Acesta este rezultatul dietei nenaturale cu care suntem obișnuiți în țările dezvoltate cu industrializare puternică. Subiectul studiului a fost politicile de alimentație școlară.

O dietă naturală este cea care se potrivește populației într-un mediu dat, le aduce suficientă energie pentru a supraviețui și a menține forța fizică și mentală.

Pentru unele grupuri de oameni, este o dietă care nu a suferit niciun tratament termic sau alt tratament care ar putea distruge vitaminele, enzimele, oligoelementele și alte substanțe necesare sănătății. O astfel de dietă include tot felul de fructe și legume, semințe, nuci, plante sălbatice, ierburi, muguri etc., adică tot ceea ce Dumnezeu și natura au creat fără intervenția umană.

O astfel de dietă hrănește vitarii și este considerată cea mai sănătoasă persoană din lume. Nu este doar un nou tip de dietă care se va îmbunătăți în timp. O astfel de dietă a fost recomandată de medicul antic grec Hipocrate, care este considerat astăzi cel mai amuzant medic din toate timpurile și i s-au alăturat și alții precum Dr. Walker, Wandmaker, dr. Bragg, H. Diamond, V. Boutenko și mulți alți nutriționiști.

În cartea sa Dietă naturală, Ernst Gunter scrie că alimentele crude sunt o procedură de vindecare care vindecă și este, de asemenea, un aliment. În timpul tranziției la o dietă crudă în decurs de 2-3 săptămâni, senzația de oboseală se pierde și la persoanele obeze apare pierderea în greutate. În schimb, persoanele care suferă de malnutriție se vor apropia de greutatea ideală. Pentru persoanele care lucrează din punct de vedere fizic, performanța va crește. O astfel de dietă se potrivește de obicei oamenilor din regiunile mai calde ale Pământului.

Dar pentru eschimoșii din Alaska, alimentele naturale sunt somonul, focile, carnea crudă de ren, grăsimea de balenă și algele marine. Este natural ca nativii australieni să mănânce insecte mici comestibile, fructe mici, carne de cangur. Oamenii din Elveția, care trăiesc în sate de munte solitare și accidentate, mănâncă pâine de secară cu cereale integrale, multă smântână, porții mici de carne și beau lapte de capră crud de secole. Persoanele caucaziene din satele montane se caracterizează prin longevitate datorită chefirului din lapte nepasteurizat. Populația menționată este dominată de alimente crude (indiferent dacă sunt fructe și legume, carne crudă și lapte acru), adică alimente vii care nu au fost supuse tratamentului termic și, inevitabil, au suficient exercițiu.

Prin urmare, alimentația naturală este una care nu epuizează corpul, ci îl satisface.

În alimentația naturală, remediile naturale (produse de curățare, posturi, ierburi, produse apicole etc.) sunt, de asemenea, preferate față de medicamentele produse chimic, care au efecte secundare.

Dieta naturală face minuni!

Pe lângă mâncare, nu trebuie să uităm dorința de a trăi fericit și cu o viziune optimistă asupra lumii. Dacă St. Pavel scrie în Romani: „Căci împărăția lui Dumnezeu nu este mâncare și băutură, ci neprihănire, pace și bucurie în Duhul Sfânt” (Rom 14:17).

Vă doresc să vă găsiți modul natural de a mânca și sper că articolele mele vă vor ajuta să faceți acest lucru.

(Wiliam Wolcott. Tipurile metabolice, un mod revoluționar de a mânca, 2000)
(Ernst Gunter. Dieta naturală. 1971)
(Statistici, Institutul de Sănătate Publică, 2014)

nutriție

De ce o femeie ar trebui să mănânce grăsimi pentru a rămâne sănătoasă?

Când vine vorba de sănătate, hormonii și bacteriile intestinale au un impact mult mai mare asupra sănătății decât își dau seama mulți oameni. De fapt, acești doi factori pot dăuna sănătății, chiar dacă orice altceva (dietă, suplimente etc.) este optimizat. Dimpotrivă, dacă vă ajustați corpul.

Nu ratați sezonul usturoiului de urs

Primăvara aduce noi speranțe, bucurie, căldură și odată cu ele nevoia de a curăța și schimba lucrurile. Pe măsură ce ne curățăm casele, să încercăm să ne curățăm interiorul - corpul și corpul. În timp ce mergem prin pădure, să ne simțim din toată inima ceea ce Creatorul ne-a pregătit.

Cum să faceți față oboselii de primăvară

Cum să vă ocupați de FATIGA DE PRIMĂVARĂ? Câteva sfaturi despre cum să o depășești Deși primele raze de primăvară îți mângâie fața și aduc bucurie, te simți epuizat și obosit și nu te poți bucura de ea. Nu-ți place nimic, nu vrei nimic, nici nu mai râzi. Probabil că e primăvară.

CE SA SURPRINȚI copiii de pe OLOVRANT

Olovrantul ar trebui să reprezinte aproximativ 10-15% din aportul de energie. Multe mame își iau iaurtul sau crema de brânză ca fiind cea mai potrivită alternativă la plumb. Dacă vă decideți pentru iaurt, aveți grijă de alegerea și calitatea acestuia, mai ales pentru copiii mici nu sunt.