sfaturi

Acțiune

Iarna s-a terminat, primele ierburi de primăvară cresc în grădini și începe sezonul vitaminelor proaspete. Trebuie să curățăm corpul de „depozite de iarnă” și poluanți. Curățenia de primăvară are nevoie nu numai de apartamentul nostru, ci și de corpul nostru. E timpul să te detoxifiezi! Primăvara este cel mai ideal moment, pentru că atunci răspundem cel mai bine la procesele de curățare. Cu toate acestea, putem începe detoxifierea în orice moment când corpul nostru are nevoie de ea. Nu confundați detoxifierea cu postul. Cu siguranță nu ar trebui să vă deranjați de foame, ci să vă bucurați de mese sănătoase, relaxați-vă și reîncărcați bateriile.

Ce este detoxifierea?

Aerul pe care îl respirăm este poluat, apa și alimentele conțin toxine și acestea intră în corpul nostru în fiecare zi. De asemenea, stilul nostru de viață nu este întotdeauna ideal, avem puțină mișcare, minerale, vitamine și enzime. Și, deși corpul nostru poate efectua procese de autocurățare, organele destinate acestuia sunt supraîncărcate și corpul este înfundat cu deșeuri, substanțe nocive. Se spune că există doar trei până la cinci kilograme de reziduuri alimentare nedigerate și așezate în intestinul gros. Trebuie să facem tot ce putem pentru a îmbunătăți funcția ficatului, rinichilor, intestinelor, pielii și sistemului limfatic. Astfel, detoxifierea este eliminarea toxinelor din organism și neutralizarea sa naturală. Baza este o schimbare a dietei până când este prea târziu.

Când este timpul pentru o schimbare?

Strămoșii noștri au postit și ei înainte de Paști. Se poate spune că chiar și asta a fost o detoxifiere atât de mică de primăvară. În cea mai mare parte, corpul nostru vă va spune de ce are nevoie. Aveți nevoie de detoxifiere dacă suferiți de cel puțin trei dintre următoarele simptome:

  • lipsa de energie,
  • oboseală care nu este experimentată sau somn suficient,
  • balonare și constipație,
  • retenție de lichide sau cavități înfundate,
  • probleme ale pielii - acnee, erupții cutanate, mâncărime a pielii,
  • dureri de cap de cauză necunoscută,
  • rezistență redusă la infecții,
  • probleme de concentrare,
  • limba cel mai adesea cu o acoperire albă care indică toxicitate gastro-intestinală.

Vei fi interesat

Știi de ce să nu ratezi niciodată micul dejun? Acest lucru poate avea consecințe grave!

    21 0
  • 03/11/2019

Cum se folosește pâinea veche? Rețete pe care le vei iubi!

    55 0
  • 22.02.2019

Respectați principiile importante!

Creșteți aportul de alimente cu fibre, care este denumit „bătutul intestinal”. Includeți alimente de detoxifiere, cum ar fi broccoli, usturoi, sfeclă roșie, mazăre, varză, varză, spanac, morcovi, tulpini de țelină, castraveți, afine și afine. Excludeți din dietă zahărul, alcoolul, carnea roșie, măruntaia, laptele și ouăle. Nu beți băuturi îndulcite, înlocuiți cafeaua, ceaiul negru cu ceaiul verde sau cel alb. La detoxifiere, regimul de băut este extrem de important, cel mai potrivit este apa pură sau ceaiurile din ierburi precum urzica, echinacea, păpădia, hoverfly, vilcacora, scara. Nu este recomandabil să beți ceai dintr-o singură plantă mult timp. Rotiți-le. Sucurile de fructe sunt de asemenea potrivite, dar diluați-le cu apă. Oferă-i corpului tău vitaminele antioxidante A, E, C, seleniu, dar și complexul B, calciu, magneziu și zinc. Completați o dietă adecvată cu mult exercițiu în aer curat, relaxare și odihnă.

Vei fi interesat

Care sunt efectele usturoiului de urs? Descoperă-i puterea de vindecare!

    62 1
  • 03/09/2019

Persimmon de semințe: Vitamina bombă cultivată acasă tot anul (+ rețetă)

    31 0
  • 03/02/2019