Pentru a afla mai multe despre unele suplimente de curățare în greutate și curățarea corpului, faceți clic AICI

Pregătirea și utilizarea ovăzului, rețete
Fulgi
Este cel mai bun mod de a mânca ovăz și de a obține toți nutrienții săi. Se pot găti în lapte sau în bulion de legume.
Porridge
Înmuiați 4 linguri de fulgi de ovăz. A doua zi dimineață, adăugați fulgii înmuiați la jumătate de litru de apă clocotită și gătiți timp de 15 minute la foc mic. Se servește cu miere și se poate adăuga lapte.
Făină sau smântână
Se servesc în supe și copiilor cu mâncare.
Muesli
Făina de ovăz este împreună cu alte boabe, migdale, alune, stafide etc. unul dintre ingredientele principale din „muesli”, mâncarea pentru micul dejun. Completați muesli-ul cu fructe proaspete, lapte și puțină miere.
Apă de ovăz
Se prepară turnând două linguri de boabe de ovăz într-un litru de apă. Se fierbe apoi cinci minute și se scurge. Lichidul obținut poate fi îndulcit cu miere și băut pe tot parcursul zilei.

elimină

1. Supă de fulgi de ovăz

Avem nevoie de 8 fulgi de ovăz dag, 1 morcov, 1 pătrunjel, o bucată de țelină, 2 linguri de făină de soia, pătrunjel.
Procedură: Se fierbe fulgi de ovăz în apă rece, se fierbe separaty legumele feliate, combinați, adăugați făina parcată în apă și gătiți o vreme. Înainte de servire, adăugați pătrunjel tocat.

2. Făină de ovăz

Avem nevoie de: 20 de pumni de fulgi de ovăz, 1 ou, 1 ceapă, 3 căței de usturoi, maghiran, pesmet (de asemenea, făina de ovăz poate fi măcinată), ulei, sare.
Procedură: Adăugați ouăle, ceapa spumată cu ulei, usturoiul zdrobit, maghiranul, sarea la fulgii refrigerati fierți. Dacă carnea este prea subțire, adăugați pesmet sau fulgi măcinați, după cum este necesar. În pesmet, formăm și înfășurăm chiftelele, pe care le prăjim în ulei vegetal (de preferință, de măsline).

3. terci de fulgi de ovăz

Avem nevoie de: 20 pumni de fulgi de ovăz, 1 litru de lapte, 1,5 linguri de ulei, fructe (struguri, mere, cireșe), zahăr, sare.
Procedură: Se toarnă fulgii în lapte, se sare și se îndulcește puțin. Se adaugă ulei și se fierbe aproximativ 20 de minute, amestecând continuu. Se amestecă bucăți de fructe crude sau conservate în terciul finit. Se toarnă suc de compot pe o farfurie.