Conținutul articolului

  • Origine
  • Ulei de in Wolfberry 250 ml
  • Compoziție și efecte asupra sănătății
  • Uz intern
  • Potrivit și pentru femeile însărcinate și care alăptează
  • Uz extern
  • Avantaje, dezavantaje și efecte secundare
  • Depozitare
  • Uleiul de in merită?

Pe lângă uleiul de măsline sănătos, veți găsi și alte tipuri de uleiuri în magazinele electronice specializate care nu sunt folosite pentru gătit. Spre deosebire de uleiul de măsline, acestea sunt sursa unor substanțe mult mai favorabile sănătății.

pentru

În acest articol vă vom spune ce efecte pozitive poate avea uleiul de in asupra sănătății dvs. și cu ce dificultăți vă va ajuta.

Produse preferate

Detaliu de evaluare a numelui
Ulei de semințe de in Sycamore 250 mlVizualizați produsul
Ulei de in Solio 250 ml ✔ SFATUL NOSTRU Vizualizați produsul
Ulei extravirgin de frânghie 250 mlVizualizați produsul
Ulei de in Wolfberry 250 ml ✔ CELE MAI BUNE VANZATORI Vizualizați produsul
Rinatura bio ulei de in presat la rece 250 mlVizualizați produsul

Origine

Se produce ulei de in prin presarea semințelor semințelor de in, care are o înălțime de aproximativ 1,5 m. Semințele sunt puțin mai mari decât semințele de susan și efectele lor de vindecare erau deja cunoscute în Grecia antică, unde erau folosite tratamentul indigestiei. Un litru de ulei se obține prin presarea a 5-7 kg de semințe. Uleiul este presat la rece, a obține a reținut toate substanțele care promovează sănătatea în cea mai înaltă calitate posibilă.

Ulei de in Wolfberry presat la rece în calitate RAW este excelent sursă de aminoacizi esențiali. Este potrivit pentru consum direct, dar deasemenea în scopuri cosmetice. Uleiul se caracterizează printr-o culoare galben-maroniu și gust usor amar. Este ideal pentru aromatizarea salatelor, toppingurilor, brânzeturilor sau cărnii. De asemenea, potrivit pentru ingrijirea pielii, creează pe el un film protector, care reține umiditatea în interior și astfel lasă pielea netedă și suplă.

100% specie unică
fără coloranți și conservanți suplimentari
presat la rece

Compoziție și efecte asupra sănătății

Uleiul de in este mai mult de 70% compus din acizi grași omega-3, omega-6 și omega-9, care sunt grăsimile sănătoase au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol. În mare măsură înlocuiește uleiul de pește, făcându-l o sursă mai acceptabilă de grăsimi sănătoase pentru vegetarieni și vegani.

În plus, conține vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, beta-caroten, inulină, fier, zinc sau lignani.

Datorită conținutului bogat al acestor substanțe benefice sănătății noastre, a obținut ulei de in popular în tratamentul multor afecțiuni. Este un antioxidant natural și un excelent luptător împotriva bolilor civilizației, cum ar fi colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială sau diabetul II. tip. De asemenea, ajută la restabilirea energiei și a vitalității naturale.

În plus, ajută la probleme musculo-scheletice, artrita reumatoidă, probleme de prostată și rinichi, ameliorează problemele menopauzei și ajută la inflamația intestinelor și a tractului urinar.

Mulțumesc acțiune intensă asupra sistemului digestiv De asemenea, este popular printre persoanele cu boala Crohn sau alte probleme digestive. Ajută la menținerea microflorei intestinale în stare bună, ceea ce facilitează golirea.

Uz intern

Puteți lua ulei de in separat ca supliment nutritiv. Doza zilnică optimă de ulei de in nu a fost determinată, dar începe ușor 1 linguriță dimineața pe stomacul gol. În câteva zile puteți adăuga 1 linguriță seara, cu aproximativ 2 ore înainte de culcare. După aproximativ 2 săptămâni, îl puteți lua de trei ori pe zi.

Distribuiți cu atenție ulei de in pentru copii, suficient pentru copii mici două picături la masă.

În ceea ce privește utilizarea în bucătărie, uleiul de in este presat la rece, prin urmare nu tratează termic. În ciuda gustului său specific de nuci, dar amar, poate fi un ingredient excelent, de ex. în salate de legume.

O poți avea și tu combinați cu produse lactate, combinația populară este uleiul de in și respectiv brânza de vaci. iaurt. Aceste alimente sunt bogate în proteine ​​bogate în aminoacizi cu sulf, care spori efectul pozitiv al uleiului asupra sistemului digestiv.

Potrivit și pentru femeile însărcinate și care alăptează

Dacă așteptați un copil, veți aprecia cu siguranță ajutorul uleiului de in îmbunătățirea permeabilității canalului de naștere. În acest caz, luați 1 linguriță pe zi din luna a 8-a de sarcină.

Ulei de in îmbunătățește circulația sângelui și curăță vasele de sânge - îmbunătățind astfel aportul de oxigen și substanțe nutritive. Deci te va ajuta în sarcină evita insuficienta placentara, ceea ce poate duce, în cazuri extreme, la afectarea sistemului nervos fetal sau chiar la deces.

Dar ferește-te de supradozaj - în al doilea și al treilea trimestru poate provoca nașterea prematură. Prin urmare, ar trebui să consumați ulei de in în timpul sarcinii ar trebui să consulte întotdeauna un medic.

Uz extern

Uleiul de semințe de in are, de asemenea efecte antiinflamatorii. Strămoșii noștri l-au folosit în trecut gresie de in din semințe măcinate cu o cantitate mică de apă. Le-ai îmbrăcat locuri dureroase sau locuri afectate de boli de piele.

De asemenea, puteți utiliza ulei de in într-un mod similar - îl puteți picura pe o bucată de pânză și puteți înfășura zona afectată sau vopsiți uleiul direct pe ea. Doza recomandată este o dată pe zi și în acest fel ameliorează eczemele, erupțiile cutanate, psoriazisul A accelerează vindecarea rănilor și arsurilor.

Femeile folosesc sfaturi ulei de in pentru piele. Masca acestui ulei hidratează pielea feței și o protejează de îmbătrânire. Uleiul de in are, de asemenea, un efect benefic asupra părului - regenerează părul deteriorat și casant, le asigură hidratarea și le conferă o strălucire naturală. De asemenea, hrănește pielea capului și ajută împotriva căderii părului.

De asemenea, se utilizează ulei de semințe de in preparat special pentru impregnarea lemnului. Avantajul său este că, pe lângă protejarea lemnului evidențiază desenul său natural și spre deosebire de lacuri și pete este inofensiv pentru sănătate. Prin urmare, este folosit și pentru impregnarea ustensilelor din lemn - de exemplu. farfurii, boluri sau diverse recipiente cu fructe etc.

Avantaje, dezavantaje și efecte secundare

Avantajele uleiului de in

    o sursă bogată de grăsimi sănătoase (mai bună decât uleiul de pește) multe utilizări (interne, măști de păr, ulei de masaj etc.) ajută la bolile oncologice, menținând în același timp dozajul, nu are efecte secundare

Dezavantaje ale uleiului de in

    Este posibil să nu aibă un gust bun pentru nimeni și poate acționa ca un laxativ nepotrivit pentru gătit în bucătărie

La doze zilnice normale nu s-au găsit efecte secundare ale uleiului de in. Cu toate acestea, nici uleiul din semințe de in nu este atotputernic, așa că încercați să vă gândiți dacă nu este mai bun alternează-l cu suplimente nutritive similare, resp. uleiuri. O alternativă adecvată poate fi de ex. ulei de susan, dovleac sau cânepă.

Depozitare

Uleiul de semințe de in trebuie depozitat într-un loc întunecat și răcoros, în mod ideal un frigider și o temperatură de 4 ° C. Ar trebui să o ai și tu consumă în termen de 14 zile de la deschidere. În caz contrar, se oxidează rapid și produce radicali liberi, care sunt periculoși pentru corpul uman.

Prin urmare, ar trebui să alegeți dimensiunea pachetului de ulei de in în funcție de numărul de membri ai gospodăriei care îl vor consuma și de cât de des. Ulei improprii consumului vei recunoaște după gust picant și mucegăit.

Uleiul de in merită?

De asemenea, puteți cumpăra ulei de semințe de in într-o farmacie, dar este cel mai ieftin din magazinele electronice specializate. Prețul pentru o sticlă de 250 ml este de aproximativ 5 euro. Desigur, veți găsi și variante mai scumpe cu denumirea BIO.

Deși uleiul de semințe de in poate fi descris ca un fel de superaliment care conține o cantitate inepuizabilă de vitamine și alte substanțe sănătoase, nu ar trebui să îl supraestimezi. Câteva lingurițe de ulei nu va înlocui niciodată o dietă variată și echilibrată cu suficiente fructe și legume proaspete.