PAKENHAM - O mamă a doi copii a dezvăluit secretul fundului ei lucrat. Ea a dovedit că câteva sute de genuflexiuni pe săptămână, determinarea și răbdarea sunt cheia unei figuri de vis, chiar și fără o sumă amețitoare de bani. Datorită kilogramelor pierdute, el se simte acum mai fericit, mai încrezător și mai energic.

Multe vedete împărtășesc fotografii cu funduri elaborate, pentru care adesea datorează diverse proceduri scumpe. Dar australianul Julia Meadows a dovedit că nu trebuie să-ți depășești bugetul pentru un fundal frumos, pentru că poți să te antrenezi și acasă și gratuit. Se spune că întregul succes este ghemuit.

Julia se ghemuiește pe tot parcursul zilei, împreună cu alte activități, cum ar fi așteptarea pentru a fi ciupit ceainicul. "Încerc să fac cel puțin o sută de genuflexiuni pe zi. Dintr-o dată încerc să fac cel puțin douăzeci de genuflexiuni până ajung la o sută pe zi", explică. Ea a publicat o fotografie cu noul său background pe site-ul forumului mamei The Healthy Mumy și de atunci alte mame vor să-i cunoască secretul. "Oamenii vor să știe exact ce fac. Folosesc bandă de rezistență pentru a-mi activa fundul înainte de teme."

dezvăluit

Meadows a trebuit timp de treizeci și patru de ani să-și croiască drumul într-un fund drăguț. După divorțul ei din 2016, ea a cedat depresiei. Ea a căutat consolare în junk food, petrecând mult timp pe canapea cu alimente importate. În zilele proaste, a reușit să schimbe cina cu două cutii pline cu înghețată și, chiar dacă mulți oameni nu i-au văzut 66 de kilograme atât de tragic, stilul de viață al Julia a fost extrem de nesănătos. Știa că trebuie să se schimbe sau va avea probleme grave de sănătate. A vrut să fie un model sănătos pentru copiii ei.

După exerciții, el are mult mai multă energie pentru a rezolva problemele obișnuite. Julia are o tablă motivațională, unde are o fotografie a sinelui ei vechi și o versiune nouă, mai sănătoasă și mai elaborată. Se antrenează de șase ori pe săptămână acasă. Julia îi sfătuiește pe alte mame să își stabilească în primul rând obiective pe termen scurt. Nu se vor simți prea copleșiți de noul stil de viață.