Obezitatea este mai mult decât o simplă tulburare alimentară, este un stil de viață. Este o reacție complexă a unui individ la mediul și relațiile în care trăiește.
Obezitatea este, de asemenea, un mod de a depăși stările emoționale negative, problemele de relație. Uneori ești dependent de mâncare. Sau justificarea propriilor eșecuri, un instrument pentru a se pedepsi pe sine.
Obezitatea este, de asemenea, un fenomen social, o consecință a influenței necontrolate a publicității și a stilului de viață consumist.
Problema obezității este urgentă și chiar mai presantă la copii din mai multe motive:
Originea obezității este mult mai complexă decât ar putea părea la prima vedere. Mai mulți factori care interacționează intră în joc. Experții numesc acest fenomen condiționalitate multifactorială. Un factor decisiv nu sunt circumstanțele care se împletesc.
Capcanele geneticii
Statisticile arată că un copil care are un părinte obez va deveni obez cu o probabilitate de aproximativ 40%. Dacă ambii părinți sunt obezi, probabilitatea crește la 70%. Dacă ambii părinți au o greutate normală, copiii lor prezintă un risc de 14% de obezitate. Obezitatea este puternic influențată de factori genetici, dar asta nu înseamnă că, dacă cineva are un părinte obez, trebuie să fie și obez din punct de vedere legal. Doar o anumită predispoziție este moștenită. Dacă boala se manifestă sau nu depinde și de alte influențe. Mai mult decât tendința către obezitate este moștenită în loc să descompună grăsimea corporală. Dacă grăsimea este stocată pe stomacul cuiva - așa-numitul „Mere” sau tip masculin de obezitate, sau pe fese și coapse - așa-numitul "Pere" sau tip de obezitate feminin.
El este vinovatul și familia?
Predispoziția ereditară singură nu este cu siguranță suficientă pentru a provoca obezitate. În fiecare familie, în fiecare gospodărie, este crucial pentru copii ce și cum găsesc pe masă. Ceea ce obiceiurile alimentare oferă familia, copilul trebuie să accepte. Așa cum un copil nu își poate alege părinții, el nu poate alege atitudinile părinților față de mâncare, care se reflectă în compoziția dietei și modul în care alimentele sunt abordate în familie.
Obiceiurile alimentare se transmit din generație în generație: duminica nu poate fi fără tăieturi, prânzul dulce se solicită după un prânz sărat, smântâna grasă trebuie pusă în mâncare „cinstită”, o vizită fără sandvișuri sau vizionarea la TV fără chipsuri nu este posibilă și bunicile cu bunăvoință includ copii cu alimente bogate în calorii și dulciuri.
Este interesant faptul că proprietarii de câini obezi tind să-și supraalimenteze animalele de companie mai des decât crescătorii cu greutate normală. Câinii supraponderali au un proprietar obez în 50% din cazuri. Familia influențează formarea atitudinilor copiilor nu numai față de mâncare, ci și față de mișcare și timp liber.
Ecran malign
Băiatul în vârstă de 70 de ani își petrece 16 ani din viață în fața unui ecran TV, copilul european mediu urmărește 4 ore de televiziune pe zi și dedică 2-4 ore pe săptămână la exerciții. Momentele din fața unui televizor sau ecran de computer sunt momente fără contact direct, real cu ceilalți, sunt momente de pasivitate fizică completă. Părinții cred că copilul poate învăța multe datorită televiziunii. De fapt, funcția de informare a televiziunii pentru un copil este neglijabilă.
Urmărirea necontrolată și disproporționat de lungă a televiziunii are un efect negativ asupra intelectului, experienței emoționale, imaginației și altor funcții mentale ale copiilor, ca să nu mai vorbim de dezvoltarea fizică și fizică. Raportul dintre timpul dedicat activității fizice și timpul petrecut în fața ecranului ar trebui să fie exact opusul, deci 2-4 ore pe zi, dacă un copil sănătos dorește să rămână sănătos, el ar trebui să se dedice mișcării și doar să privească o jumătate de oră de televiziune. În cazul în care dezvoltarea fizică a copilului nu primește o atenție adecvată, el sau ea prezintă un risc de boli degenerative din cauza lipsei de efort. Și reprezintă o amenințare serioasă nu numai pentru copii, ci și pentru adulți.
Familia - terenul pentru relații
Familia este cea mai importantă pentru copilul cu mediu social. Copilul din familie stabilește primele și cele mai importante relații ale vieții: relația cu mama și tatăl. Acestea sunt limita pentru construirea relațiilor cu alte persoane. Atmosfera unei familii în care crește un copil obez poate lua în general două forme:
Cauzele naturii mentale
Luarea de alimente este una dintre primele experiențe ale bebelușului de la naștere. Actul hrănirii este indisolubil legat de contactul dintre mamă și copil. Sentimentul de a satisface foamea ca necesitate biologică de supraviețuire este strâns legat de satisfacerea nevoii emoționale de siguranță și securitate în brațele iubitoare ale mamei. Plăcerea mâncării este, prin urmare, direct legată de sentimentul de bunăstare, dragoste, securitate emoțională și securitate generală chiar și în viața ulterioară. De la un copil, copilul induce sentimente de relaxare și bunăstare prin supt, mai întâi sânul mamei, apoi suzeta, degetul mare.
Aportul de alimente nu poate fi condiționat doar de nevoia biologică de foame, ci și de nevoile emoționale de siguranță, siguranță și dragoste. Dacă această condiționalitate este întărită, copilul va învăța să compenseze expresiile emoționale negative cu mâncarea. De exemplu, țipă pentru că este ud, dar în loc să fie reambalat, primește mâncare, este mulțumit, mama se relaxează și totul este aparent bine. Alternativ, copilul țipă pentru atenția mamei, dar primește un burete pentru a păstra tăcerea și a nu se deranja. Mai târziu, copiii sunt răsplătiți cu mâncare, în special cu dulciuri - când își rup genunchii, fac injecție, prietenul lor dezamăgește. Prin urmare, oamenii pot căuta alimente nu numai în foamea fizică, ci și în cea emoțională.
Foamea emoțională
Apare, de exemplu, în situații stresante asociate cu trăirea emoțiilor negative. Mijloacele liniștitoare pot fi mușcarea unghiilor, mușcarea unui creion, aprinderea unei țigări sau a unui pahar cu alcool și, bineînțeles - mâncare. Dacă oamenii se obișnuiesc să mănânce în situații stresante, devine un drog pentru ei. Aportul excesiv de alimente atunci nu declanșează foamea, ci un răspuns la alți stimuli. Acest comportament are și un răspuns în funcționarea fiziologică a omului. După mese, se elimină endorfine, care evocă sentimente de relaxare, bună dispoziție. Dacă acest cerc vicios se întărește de la o vârstă fragedă, copiii nu vor învăța să facă distincția între foamea fiziologică și cea emoțională, care, desigur, persistă la o vârstă mai târzie. Și astfel mâncarea devine și un mijloc de a induce bunăstarea emoțională și stabilitatea.
Șapte aprecieri bune
Nu este posibil ca un copil să câștige lupta împotriva obezității fără sprijinul și cooperarea dvs. Dimpotrivă, îl poți ajuta să descompună obiceiurile alimentare negative și să construiască altele noi, mai sănătoase. Îi poți da instrucțiuni care îi vor afecta relația cu mâncarea, exercițiile fizice și stilul de viață, chiar și atunci când nu mai este sub supravegherea ta. Încercați să începeți să trăiți altfel, mai sănătos, fără violență. Iva Málková, expert în reducerea greutății din Republica Cehă, recomandă următoarele: