dovleac

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Dovleacul cu fructe mari - un ajutor al unei figuri frumoase

Alb, portocaliu, verde sau galben. Dovlecii vin sub diferite forme, dar efectele benefice asupra organismului sunt aceleași. Imunitate puternică, digestie bună, greutate redusă și corp perfect drenat, totul datorită legumelor - FETĂ ...

Dovleacul este fructul unei plante târâtoare care poate crește până la o lungime de 8-12 metri. Fructele sale sunt colorate diferit, în funcție de soiul cultivat (portocaliu, alb, verde, galben). Fructele de dovleac cu fructe mari cântăresc aproximativ 10-50 de kilograme (în funcție și de specie). Dovleacul este o legumă cu substanțe active care ajută corpul la o sănătate mai puternică, servește în continuare ca prevenire împotriva bolilor și, de asemenea, ajută la reducerea sănătoasă a greutății.

Dovleac cu fructe mari (lat. Curcubita maxima) - familia dovleacului

Ce conține un dovleac?

Apă, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru, mangan, seleniu, omega3 și omega6 acizi grași nesaturați, vitamine A, B, C, E, K, beta- caroten, acid folic și acid pantotenic

Dovleacul - efecte asupra sănătății

  • Susține sistemul imunitar - apărarea împotriva bolilor
  • Îmbunătățește digestia și golirea
  • Reface microflora intestinală
  • Are efecte deshidratante - diuretice
  • Curăță tractul urinar și rinichii
  • Prevenirea împotriva bolilor tractului urinar
  • Prevenirea împotriva bolilor cardiovasculare
  • Reduce tensiunea arterială crescută și colesterolul
  • Valoare redusă de energie, potrivită pentru pierderea în greutate
  • Dezvoltare sănătoasă a copilului
  • Normalizează nivelul zahărului din sânge
  • Potrivit pentru celiaci
  • Potrivit pentru mamele însărcinate (conține acid folic)
  • Potrivit pentru pacienții care suferă de diabet

Valoare nutritivă - dovleac (100g)

KJ - 100,8 Kcal - 24 Proteine ​​- 1,2 g Carbohidrați - 2,1 g

Fibre - 1,3 g Grăsimi - 4,4 g Apă - 93 g

Dovleacul conține minerale - 100 g

Fier 0,7 mg Zinc 0,3 mg
Calciu 16,5 mg Fluorură 0 mg
Magneziu 9,6 mg Cupru 0,2 mg
Fosfor 23 mg Mangan 0,12 mg
Potasiu 222 mg Seleniu 0,3 ug
Sodiu 5,2 mg Omega3 și 6 acizi 3 mg

Dovleacul conține vitamine - 100 g

Vitamina A 5.000 UI Acid folic 12 ug
Vitamina B3 0,5 mg Acid pantotenic 0,3 mg
Vitamina C 4,9 mg Vitamina K 1 ug
Vitamina E 1 mg Beta caroten 2.100 ug

Efectele dovleacului - pierderea în greutate

Dovleacul este un ajutor excelent în reducerea greutății. Vă poate satura și vă poate furniza corpului nutrienții necesari pentru o funcționare sănătoasă. Fibra de dovleac asigură o bună digestie și golire regulată. Vitaminele oferă o imunitate puternică. Deoarece dovleacul are un conținut de apă de până la 90%, deci hidratează întregul corp și, în același timp, scurge excesul de apă departe de corp, împreună cu deșeurile care se acumulează în organism pentru o lungă perioadă de timp. Este indicat să consumi dovleacul de 3 ori pe săptămână, pregătit în diverse feluri de mâncare

Faceți clic pentru a mări