Deși vitamina D este o substanță importantă cu multe efecte biologice asupra organismului, uneori puterea ei pur și simplu nu se manifestă! În același timp, noi suntem de vină. Dr. Igor Bukovský subliniază greșeala obișnuită pe care o fac mulți atunci când iau această vitamină și privează astfel corpul de efectele sale!
Vitamina D este una dintre cele mai importante vitamine pentru buna funcționare a corpului. Deși îl obținem din mâncarea pe care o consumăm, mulți îl folosesc sub formă de tablete, capsule sau sub formă lichidă. Și aici vine problema.
Citește și: Doar câteva secunde și este după gusturi: O modalitate eficientă de a rezista mâncării nedorite!
În picături NU!
Dacă o ai vitamina D în tablete, trebuie luată cu alimente care au suficientă grăsime. De exemplu, în cazul unui mic dejun care constă dintr-un smoothie cu fructe, este mai bine să așteptați cu utilizarea vitaminei și să o mâncați numai atunci când aveți o masă mai mare cu un conținut de grăsime în farfurie. Luați vitamina D sub formă de picături? Mulți oameni în acest caz fac o mare greșeală și utilizați incorect această substanță!
„Când dozăm vitamina D, facem greșeala picurăm vitamina pe o linguriță și apoi o lingem,„Subliniază Dr. Bukovský și continuă: „Imaginați-vă că două sau trei picături pe o lingură reprezintă o cantitate atât de mică încât, atunci când o lingeți, un sfert poate rămâne pe o lingură, un alt sfert va rămâne pe buze, iar restul va fi în cavitatea bucală, care urmează să intre în intestinul subțire, care este la 70 cm distanță la un adult. "
Video ca dovadă
De asemenea, este complet lipsit de sens să picurați vitamina D direct în gură. În videoclipul atașat de mai jos, Dr. Bukovský arată ce se întâmplă dacă picurăm două sau trei picături de vitamina D pe sticlă netedă netedă. Dacă picăturile vor ajunge la o distanță de 70 cm pe sticlă netedă, vedem că nu ajung nicăieri și vitamina D se pierde în cele din urmă pe parcurs.
„Și acum imaginați-vă un mediu intern, o mucoasă care este foarte accidentată și are un mediu acvatic în care vitamina D se comportă complet diferit față de sticlă”, adaugă Dr. Bukovský.
- Știți de ce mâncați ridichi în mod regulat Acest lucru face acest lucru pentru sănătatea noastră!
- Un obicei prost pe care mulți îl fac și sunt lipsiți de mult Așa ar trebui consumat pepene galben!
- Sănătate și stil de viață Igor Bukovský
- Dr. Igor Bukovský vă sfătuiește: în acest fel puteți gestiona mult mai ușor postmenopauză!
- Grapefruitul minune ca un ajutor de neînlocuit în pierderea în greutate Trebuie să încercați acest lucru!