Acțiune
Astăzi ne uităm la dulciuri. Știm foarte bine că sunt nesănătoși și plin de calorii goale.
Nu dau organismului vitamine sau minerale (deși reclamele încearcă să ne convingă că da), dar din păcate au un gust atât de bun încât nu putem renunța la ele. Dar cum este cu ei cu adevărat?
Toate sunt dulciurile unei bombe cu calorii?
Desigur, acest lucru este valabil și aici, totul cu măsură. Dacă primești din când în când un baton de ciocolată sau o mână de urși gumați, este în regulă. Nu mai este în regulă dacă mănânci o bară întreagă de ciocolată sau o pungă întreagă de bomboane în fiecare zi. Să le privim cu atenție.
1. Ursii gumosi
Dacă ești atent la linia ta subțire, preferă bomboanele de fructe gumante. Au fost cele mai bune dintre dulciuri. Deși conțin mult zahăr, 100g au aproximativ 328 kcal, dar nu conțin grăsimi. Nu este de mirare că multe femei cunoscute care suferă de o figură zveltă se îndreaptă spre urșii gumi când au gust de dulciuri.
2. Bomboane de spumă
Acestea includ bomboane de spumă de diferite tipuri, forme și culori. De asemenea, conțin relativ puține calorii, 100g aproximativ 333 kcal, grăsimea este în cantități neglijabile.
3. Bomboane
Bomboanele tari de diferite arome sunt, de asemenea, o alternativă mai potrivită pentru îndulcire. Nu conțin grăsimi, „doar” zahăr. 100g aproximativ 352 kcal, 2 bomboane doar 35 kcal.
4. Bomboane cu umplutură
Moale așa-numitul Bomboanele de mestecat sunt mai mult sau mai puțin zahăr, fără grăsimi precum bomboanele tari. Cu toate acestea, au ceva mai multe calorii: 100g 387 kcal.
5. Lintea
Smarties de ciocolată pe care fiecare dintre noi le cunoaște cel puțin din copilărie. Deși mici, sunt destul de calorice. 100g 479 kcal, 10 linte aproximativ 96 kcal. Din păcate, conținutul de grăsime este, de asemenea, destul de ridicat.
6. Nuci în ciocolată
Nucile din ciocolată s-au dovedit chiar mai rele decât smântânile. Comparativ cu smântânile, nucile bogate în grăsimi au fost adăugate ciocolatei. 100g are aproximativ 492 kcal. 10 nuci aproximativ 148 kcal.
7. Ciocolata
Din păcate, ciocolata se află în prim plan în ceea ce privește conținutul de calorii și grăsimi. Este o bombă cu calorii care nu ne măgulește caracterul. Cel mai mult câștigăm din ciocolata albă, deoarece conține cel mai mult unt. În schimb, ciocolata fierbinte conține cele mai puține calorii și grăsimi.
- 100g de ciocolată fierbinte conțin aproximativ 498 kcal
- 100g ciocolată fierbinte cu nuci aprox.528 kcal
- 100g ciocolată cu lapte aprox.525 kcal
- 100g ciocolată albă aproximativ 543 kcal
8. Nuga și praline
Nuga și pralinele de diferite feluri sunt la fel ca bombele cu calorii din ciocolată. Iată câteva exemple de comparat:
- 100g nuga aprox.494 kcal
- 100g praline cu marțipan aprox.532 kcal
- 100g praline cu alcool aprox.376 kcal
- 100g praline cu nuci aprox.442 kcal