"Porția zilnică nu trebuie să depășească 50 de grame și ar trebui să se acorde preferință produselor de patiserie dulci, eventual biscuiților, fructelor uscate și a cerealelor dulciurilor, în locul fructelor grase de pasiune și a cofetăriilor" a spus Jana Hamade, șeful departamentului de igienă pentru copii și adolescenți UVZ SR.
Viceversa, potrivit ei, băuturile armonizate sunt inadecvate. Acestea conțin prea multe zaharuri simple și cresc inutil aportul de energie, ceea ce poate duce la obezitate.
Potrivit lui Hamade, o zeciuială de calitate ar trebui să fie formată din pâine integrală, unt sau brânză, legume și fructe și o băutură neîndulcită. „Toate acestea sunt ingrediente alimentare care furnizează organismului o cantitate optimă de nutrienți, adică proteine, grăsimi, zaharuri, dar și vitamine și minerale”, a explicat Hamade.
Potrivit acesteia, cea mai importantă substanță minerală pentru organismul în curs de dezvoltare este calciul, sursa acestuia este laptele și produsele din acesta, cum ar fi brânza și iaurtul. "Prin urmare, ca parte a diversității dietei, părinții ar trebui să includă și lapte și produse lactate în partea de sus. Dintre produse, probioticele și acidofilele sunt foarte valoroase", a adăugat Hamade.
- Dulciurile nu trebuie interzise complet copiilor, băuturile îndulcite sunt tabu
- Cuvinte pentru litera K Lista alfabetică a cuvintelor străine Cuvinte străine
- Red Bull Sugarfree este o băutură energetică Red Bull complet fără zahăr
- Moartea zguduie publicul, dar personajul din serie este executat doar de actor - De pe ecran și din spatele ei - Cocktail
- Este mândră de fundul ei sexy precum Kardashianka Plastiky, dar nu căutați!