De asemenea, copiii au nevoie de calorii rapide, deci nu este potrivit să le interzicem complet de la dulciuri, avertizează Oficiul de Sănătate Publică din Republica Slovacă.
Bratislava, 12 septembrie (TASR) - De asemenea, copiii au nevoie de calorii rapide, deci nu este potrivit să le interzicem complet de la dulciuri. La asta ar trebui să se gândească și părinții odată cu sosirea noului an școlar, subliniază Oficiul de Sănătate Publică (ÚVZ) SR.
"Porția zilnică nu trebuie să depășească 50 de grame și ar trebui să se acorde preferință produselor de patiserie sau biscuiți, fructelor uscate și batoanelor de cereale dulci, în locul produselor de patiserie grasă și de cofetărie". a spus Jana Hamade, șefa Departamentului pentru Igiena Copilului și Tineretului, ÚVZ SR.
Dimpotrivă, băuturile îndulcite sunt nepotrivite. Acestea conțin prea multe zaharuri simple și cresc inutil aportul de energie, ceea ce poate duce la obezitate.
Potrivit lui Hamade, o zeciuială de calitate ar trebui să fie formată din pâine integrală, unt sau brânză, legume și fructe și o băutură neîndulcită. „Toate acestea sunt ingrediente alimentare care asigură organismului cantitatea optimă de nutrienți, adică proteine, grăsimi, zaharuri, dar și vitamine și minerale”. A explicat Hamade.
Potrivit acesteia, calciul este cel mai important mineral pentru organismul în curs de dezvoltare, sursa acestuia este laptele și produsele din acesta, cum ar fi brânza și iaurtul. "Prin urmare, ca parte a diversității dietei, părinții ar trebui să includă și lapte și produse lactate în a zecea. Produsele probiotice și acidofile sunt produse foarte valoroase." A adăugat Hamade.