după

Este foarte bine cunoscut tuturor că sauna în general beneficiază. Cu toate acestea, există încă unele ipoteze care contrazic parțial credința în beneficiile saunelor. Cu toate acestea, acestea sunt doar mituri, sau cuvintele bunicii au încă o legătură una cu alta?

Nu vei mai ezita!

Datorită blogului nostru, v-am îmbunătățit deja în acest sens wellness este un stil de viață complex. De asemenea, v-am convins, de ce ar trebui să fugi la saună cât mai curând posibil, chiar de ce este doar un mit când cineva susține că sauna este benefică numai iarna. Cu toate acestea, există o mulțime de astfel de „superstiții” nefondate în ceea ce privește sauna, așa că nu ne-a mai rămas decât să încercăm să le infirmăm.

Sauna este săracă

Să coborâm de pe podea. Mulți oameni cred că atunci când transpiri în saună, desigur, este minunat, pentru că lire sterline scad. Dar nu este atât de simplu. Dacă cântăriți mai puțin după o saună, este pentru că v-ați ușurat corpul cu apă, nu cu grăsime. Potrivit experților, este posibil să scăpați doar aproximativ 300 de calorii numai prin saună. Inutil să spun că sauna vă va scăpa complet de toxinele care determină depunerea grăsimilor în țesutul subcutanat, consolidându-vă în același timp metabolismul, care este un pas important în procesul de slăbire.

Copiii din saună nu au ce face

Blud. În saunele scandinave, veți întâlni și părinți cu copii de câteva săptămâni. Copiii sunt sfătuiți să folosească saunele cu temperatură mai mică sau să le lase să stea pe cea mai joasă bancă din sauna clasică finlandeză. Durata șederii în saună este diferită în comparație cu adulții. Copilul trebuie să rămână în maximum 3 până la 8 minute. Răcirea după saună ar trebui să aibă loc cu apă călduță. În general, însă, sauna nu dăunează deloc copiilor.

Sauna împovărează inima

În saună, vasele de sânge se dilată și trimit mai mult sânge în tot corpul. Acest lucru îi întărește, câștigă o elasticitate mai mare și asigură buna funcționare a circulației sanguine. Acest lucru reduce și riscul bolilor cardiovasculare.

„Adulților li se recomandă o limită de aproximativ 15 minute, timp în care ar trebui să stați în saună. Dar întotdeauna depinde de starea dvs. actuală, nu este păcat să ieșiți mai repede din saună ". Karolina Krenkova

Oamenii nu merg la saună în timpul menstruației

În timpul saunei, sângele circulă în organism mult mai repede. Prin urmare, se poate întâmpla ca sângerările menstruale să fie mai grele din cauza saunei. Cu toate acestea, acest lucru nu este nimic pe care un tampon mai mare sau o ceașcă menstruală nu le poate rezolva.

Nuditatea nu este necesară

O vizită la saună în nuditate are motive igienice și de sănătate. Acest lucru se datorează faptului că apa și transpirația care conțin substanțe toxice se condensează pe corp sub influența căldurii, care nu are unde să scape prin substanță. Există și umiditate, în care bacteriile se înmulțesc mai ușor. În plus, dacă purtați un costum de baie, suprafața pielii poate fi iritată neplăcut.

Mituri infirmate, grăbește-te la saună

Popularitatea saunei crește de la an la an. Dacă nu crezi miturile menționate mai sus, vei tânji după saună atât iarna, cât și vara, îți vei lua cu ușurință copiii cu tine, în timp ce persoana iubită nu va fi împiedicată nici de „zilele ei”. Pur și simplu, vă puteți bucura de saună fără nicio suspiciune.

Acum tot ce trebuie să faceți este să alegeți un loc unde să puteți face saună și să vă relaxați cu familia lui sau partener bucură-te. Și dacă nu ați știut-o din întâmplare, vă puteți răsfăța corpul cu o bunăstare deplină în timpul sejurului.