Întrebare

În ultimul timp m-a deranjat puțin durerea din partea stângă a articulației șoldului. Am 22 de ani destul de des practic (gimnastică, arte marțiale, puțină întărire cu propria greutate, puțină yoga). Dar în ultima vreme, așa cum am menționat, partea stângă a șoldului meu a început să mă doară și nu știu ce să fac cu el. Am încercat diverse exerciții de reabilitare, poziții de yoga, care de obicei durau ceva până când am început să mă „întind”. Durerea nu este foarte mare, dar mă împiedică să mă deplasez complet și mă limitează considerabil. Așadar, aș dori să vă întreb în acest fel dacă nu știți ce se poate face în acest sens? A fost odată aceeași problemă, dar cu partea dreaptă a articulației șoldului, apoi yoga m-a ajutat. După aproximativ jumătate de an de yoga, s-a oprit și nu s-a mai întors. Dar acum nu mă mai ajută pe partea stângă.

durere

Răspunsul

Recomand cu siguranță să încercați și să nu neglijați nutriția articulară - cu atât mai mult dacă sunteți activ în sport. Alternativ, încercați să începeți cu diverse geluri, patch-uri disponibile în mod obișnuit în farmacii. Din suplimentele nutritive, concentrați-vă pe cartilajul rechinului - este cel mai eficient supliment destinat alimentației articulare. În plus, diferite suplimente de gelatină - acestea furnizează organismului substanțe care determină reînnoirea eficientă a paturilor articulare și a cartilajului. Alternativ, diverse suplimente complexe sau glucozamină - menține flexibilitatea și funcționalitatea cartilajului și previne deteriorarea acestuia, ameliorează durerile articulare și are un efect antiinflamator. Dacă, în ciuda adăugării acestor substanțe, durerea nu dispare, vă recomand să vizitați un specialist - cum ar fi un kinetoterapeut.