de-a

Majoritatea durerilor abdominale pe care le suferă femeile sunt cumva legate de ciclul menstrual. Dar departe de predominanță am putea presupune. Uneori, abdomenul inferior doare ca iadul, chiar dacă menstruația este cu mult înaintea noastră. Ce alte condiții comune sunt responsabile pentru această durere neplăcută? Durerea persistentă, înțepăturile și crampele, care nu ne permit să respirăm corect ici și colo, sunt departe de doar bucuriile care însoțesc perioada noastră.

Nu numai organele noastre de reproducere sunt departe de a locui în abdomenul inferior, multe dureri abdominale au de-a face cu intestinele. Dacă durerea este localizată de ambele părți în mod egal, este de obicei o tulburare sistemică, cum ar fi balonarea sau o tulburare dietetică.

Sindromul intestinului iritabil (IBS). Boala este mai frecventă la femei, cel mai frecvent în adolescență și la vârsta adultă mai tânără. Poate fi adesea cauzată de stres, tensiune, anxietate, modificări hormonale, dar și de diferite obiceiuri alimentare sau medicamente. Aceasta este o problemă cronică cu golirea colonului, care are alte simptome (vă puteți simți epuizat, golirea este dureroasă, aveți constipație sau diaree). Foarte des, această tulburare este cauzată de modificări hormonale datorate stresului, la care organismul răspunde cu o activitate musculară crescută (care se manifestă fie prin constipație, fie prin diaree).

Diverticuloză. Este o inflamație a intestinului, care este însoțită de constipație cronică. Diverticuloza poate fi cauzată în principal de factori de civilizație (lipsa exercițiilor fizice, dieta inadecvată cu conținut scăzut de fibre etc.). Este de fapt o formă de hernie, în care se formează umflături pe intestinul gros (care în cele din urmă li se va arăta fiecăruia dintre noi) și un scaun deosebit de rigid poate cauza probleme. Cea mai mare amenințare este că unele umflături străpung și conținutul intestinului intră în cavitatea abdominală. Dacă vă doare stomacul și sângerați din scaun, consultați imediat un medic. În diverticuloză, ameliorează temporar comprese reci de pe abdomen, dar este necesară o soluție sistemică.

Ambuteiaj. Ne poate deranja frumos, chiar dacă nu este nimic grav (până când este cronică sau cauzată de bolile de mai sus). Este cauzată mai ales de dietă, dar deseori și de stres sau călătorii. Poate fi rezolvat prin aportul crescut de fibre, un regim de băut suficient sau administrarea unică de medicamente.

Gazele. Crampele abdominale, care au probabil cea mai simplă soluție. Flatulența poate părea o înțepătură intensă la nivelul abdomenului inferior la început, dar în timp veți realiza că probabil nu a fost menstruația care se apropie. Flatulența este cauzată de stres, consumul rapid de alimente și, în general, de băuturi carbogazoase, dar și, de exemplu, de aceste alimente .

Și alte motive

Mușchiul tras. S-ar putea întâmpla accidental cu o mișcare neobișnuită și bruscă sau pur și simplu exagerați cu exercițiile fizice și mușchii nu reușesc să se regenereze. Hidratarea suficientă, magneziul și un moment de odihnă vă vor ajuta.

Ovulația. În timpul ovulației, producem hormoni care, printre altele, duc la contracția ușoară a mușchilor din jurul uterului și intestinelor. Prin urmare, multe femei se confruntă cu crampe la nivelul intestinelor și, de exemplu, cu diaree în timpul menstruației. Ovulația dureroasă nu este neobișnuită, poate fi luată chiar pozitiv - cel puțin știți despre aceasta (poate să apară și sângerări ușoare). Dacă crampele ovulatorii și menstruale sunt prea mari, contracepția (sau o singură utilizare a medicamentelor pentru durere) va ajuta de obicei. Din nou, un aport suficient de magneziu este ideal pentru ameliorarea crampelor musculare.

Problemă cu coloana lombară. Unele dureri abdominale sunt cauzate de compresia nervilor la nivelul coloanei lombare. Acest lucru se datorează unei plăci dislocate, vertebre, dar și, de exemplu, unui sprijin muscular insuficient al coloanei lombare. Încercați să vă întindeți, întindeți și șoldurile și începeți să vă întăriți mușchii spatelui și mijlocii. Pe așa-numitele nucleul este unul dintre cele mai bune exerciții de scândură sau scândură. Vrei să afli mai multe despre el ?