Îți doare articulațiile? Cauzele durerii pot fi mai multe, de la deformarea articulațiilor, inflamația la articulațiile uzate cu vârsta sau supraîncărcarea excesivă. Ce zici de asta?

poate

Din păcate, este dovedit științific că bolile articulare sunt printre cele mai frecvente boli ale civilizației moderne. Fiecare al doilea pensionar se plânge de dureri articulare, iar persoanele mai tinere nu fac excepție. Există mai multe motive pentru care avem probleme articulare. Cel mai frecvent tip de boală articulară este osteoartrita, care, pe lângă articulațiile în sine, dăunează și bazinului, tendoanelor sau cartilajului.

În ultimii ani, a existat o creștere a pacienților cu osteoartrita, în special, o boală cauzată în principal de uzura articulațiilor. Cu toate acestea, osteoartrita poate fi prevenită în majoritatea cazurilor, deoarece este o boală a civilizației, care include, printre altele, un stil de viață inadecvat, lipsa exercițiului, un stil de viață sedentar, obezitate sau încălțăminte necorespunzătoare și supraîncărcare excesivă a articulațiilor. Este important să găsim armonie între corp și felul vieții noastre.

Intervențiile chirurgicale sunt vizitate de pacienți din ce în ce mai tineri

De mulți ani, problemele articulare au fost atribuite doar persoanelor în vârstă cu uzură naturală a articulațiilor. În ultimii ani, tot mai mulți tineri au apărut la medicii specialiști. Pe lângă persoanele supraponderale, sunt și sportivi.

Ce să faci când simți durere?

Analgezicele nu rezolvă problema, ci ameliorează durerea doar o vreme. Dacă vă doare articulațiile, nu trebuie doar să căutați cauza reală, ci și să vă schimbați stilul de viață. Ajustarea dietei, pierderea în greutate în caz de supraponderalitate sau includerea unui exercițiu fizic adecvat ar trebui să fie o chestiune de la sine înțeles. Ceea ce înseamnă mișcare adecvată? De exemplu, nordic walking, în care folosiți bastoane. Datorită lor, nu numai că vă veți ușura gleznele și genunchii, dar veți conecta și omoplații și trunchiul, astfel încât mișcarea este mai complexă. Cel mai bine este, desigur, să mergi la natură, deoarece asfaltul sau asfaltarea rosturilor cu siguranță nu vor funcționa.