• Crucile dureroase
  • Dureri de spate la nivelul spatelui inferior
  • Durerea coloanei lombare
  • Dureri de spate
  • Durerea de fund
  • Dureri lombare
  • Coloana vertebrala lombara
  • Cauze ale durerii lombare
  • Sciatică

Durerea lombară și cauzele acesteia

"Durere de cruce”, Așa cum sunt numite în mod popular, includ probleme cu coloana lombară și sacrum. Aplicăm presiune asupra unei anumite zone și punctul de reflexie transmite semnale către organul relevant.

Folosind masaj reflexologic influențăm și eliminăm problemele individuale identificate în timpul diagnosticării.

Deoarece segmentele inferioare ale coloanei vertebrale, adică tulpina și sacrul sunt cele mai stresate în timpul vieții și amortizează cele mai multe șocuri, există și cea mai rapidă uzură a spațiilor intervertebrale. Cu toate acestea, acest concept este foarte larg și cauza durerii poate avea origini diferite, de la supraîncărcarea structurilor musculare până la diagnostice mai grave, cum ar fi placă extinsă.

Dureri lombare acute și cronice

Doar durerea „în cruci” sau dacă vreți, dureri ale coloanei lombare aduceți mulți oameni la cabinetele medicilor, neurologilor sau direct pentru un kinetoterapeut. Durerile lombare pot apărea pe partea stângă și dreaptă, chiar deasupra feselor sau mai sus la nivelul coloanei vertebrale inferioare.

Durerea poate fi bruscă acut, când pacientul o întâlnește pentru prima dată - atunci este așa-numitul lombalgie acută. Știm și noi cronic, dureri recurente la nivelul spatelui inferior și la mușchii sciatici.

"Durerile lombare pot fi bruste, acute (numite lumbalgii) sau cronice, recurente."

De obicei, medicul vă va recomanda în stadiul acut dormitor, unele tratamente medicamentoase (mai ales droguri durere și inflamație) și, în cazul unor dificultăți repetate sau prelungite, trimiteți pacientul examen diagnostic folosind imagistica cu raze X sau prin rezonanță magnetică.

Un pacient cu dureri bruște se poate ajuta și el, de exemplu prin încălzire tampon cald sau solux. Dacă se simte ușurat, este un semnal bun și poate continua un astfel de tratament la domiciliu.

Sciatică

Dacă durerea se înrăutățește după încălzire, este posibil să fie aproximativ proces inflamator, unde nu este potrivit sau așa-numitul căldură uscată. Dintre procesele inflamatorii, cel mai frecvent este așa-numitul. sciatică, care se caracterizează printr-o puternică în zona mușchilor sciatici sau dureri de fund, uneori întinzându-se sub mușchiul sciatic până la picior.

Cauza poate fi, de asemenea, un factor rece, atunci când pacientul pare a fi suflat sau expus la frig mare. O altă cauză poate fi o poziție de ședere nepotrivită la locul de muncă. dacă durerea trage spre picioare, fie pe lateral, fie pe spate, uneori până la genunchi sau până la picior, și cel mai bine este să faceți o examinare detaliată la recomandarea medicului pentru a arăta starea coloanei vertebrale și a discurilor intervertebrale.

Dacă aceste dureri te conduc către kinetoterapeut vă așteaptă un interviu inițial, examinarea și determinarea ulterioară a terapiei personalizate. Mulți pacienți sunt ajutați de ameliorarea durerii. tehnici moi. Terapeutul continuă educându-l despre poziția analgezică în pat și despre postura corectă în timpul unei zile normale.

Tratamentul durerii lombare

Pe „Crucile dureroase” se folosește și electroterapie, care este prescrisă direct de medicul de reabilitare. Frecvența joasă se aplică cel mai adesea magnetoterapie, terapie cu laser sau curenți electrici.

Cel mai important lucru este să începeți corespunzător după ce durerea acută sa îmbunătățit educație fizică terapeutică și exercitați în mod regulat. Deoarece fiecare pacient se află într-o formă fizică diferită, kinetoterapeutul alege un set adecvat de exerciții pe care pacientul le învață și exerciții ulterioare acasă pentru a preveni și menține o stare bună. Metodologia MUDr. Râs, așa-numitul Dinamică spirală sau Sistem SM.

dureri

Exerciții pentru dureri lombare (coloana lombară)

Primul exercițiu încrucișat: Ridicarea fundului în timp ce stai întins pe spate

Este necesar să urmați principiile posturii corecte, mâinile apropiate de corp, capul în extensia coloanei vertebrale (aveți grijă să nu vă îndoiți), inspirați și expirați, activați ușor abdomenul, trageți mușchii sciatici și ridicați fesele în sus, așezați vertebra pe vertebra pe saltea, faceți exerciții efectuăm de 5-10 ori apoi o scurtă pauză și repetăm ​​din nou, în total 3 repetări.

Al doilea exercițiu încrucișat: poziția relaxantă a „copilului”

Este o poziție plăcută și relaxantă, în care mușchii spatelui sunt relaxați și întinși.

Al 3-lea exercițiu încrucișat: Tragerea genunchilor spre corp

Când ne întindem pe spate, tragem genunchii spre corp, exercițiul poate fi suplimentat prin rostogolire dintr-o parte în alta, care acționează ca un masaj delicat.

În cazul în care nu sunteți sigur cu privire la exercițiu sau dacă aveți dureri în timpul exercițiului, este necesar să contactați un fizioterapeut care vă va informa despre executarea corectă a exercițiului.

Autor: Renáta Zemin

Renátka a fost de atunci 2010 este dedicat diferitelor tehnici manuale, în special masajelor, care se adaptează întotdeauna la nevoile și sănătatea clientului. La școala de masaj Remas din Piešťany, ea a urmat mai multe cursuri, cum ar fi masaj cu piatră de lavă, masaj Kobido - Chumpi cu cap și față și masaj de ridicare. În r. În 2014, și-a finalizat cu succes educația la Școala I de Medicină Tradițională Chineză din Praga în domeniul Masajului Terapeutic TUINA. În r. În 2017 a primit titlul de licență la Institutul de fizioterapie, balneologie și reabilitare medicală din Piešťany. În practica sa, consiliul folosește activitățile bancare și cunoștințele din cursul sistemului SM și elementele de bază ale DNS.

La Rehab Klinik Bratislava, vă rezolvăm imediat problemele!