ritual

Faceți un duș rece imediat după trezire? Nebunie sau mare prevenire?

Pe lângă un șoc incontestabil și o trezire rapidă garantată, un duș de dimineață este cu siguranță cheia unei vieți mai sănătoase și mai fericite. Nu crezi?

Fă un duș rece

Recunoaștem, la început este nevoie de curaj și determinare, nu numai pentru a face un duș rece, chiar rece, în loc de unul plăcut cald, ci și pentru a rezista suficient de mult timp sub un curent de apă rece. Aceasta este garanția că un duș rece de dimineață are efectul pozitiv corect asupra corpului și minții noastre. Cu toate acestea, din moment ce nu se determină cu precizie câte minute trebuie să suportați într-un duș rece, este important să percepeți o stare când veți începe să vă simțiți confortabil și să vă simțiți relaxat.

Momentul în care apa cu gheață nu se mai simte deloc rece, ci dimpotrivă simți o căldură specială, ai atins starea dorită.

Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când este întărit într-un duș rece?

Pur și simplu, se construiește imunitatea corpului nostru. Pe măsură ce nivelurile de cortizol din sânge ale corpului încep să crească temporar pe măsură ce corpul se răcește brusc, căldura se închide în interior, provocând constricția vaselor de sânge și dureri ușor aparent neplăcute pentru a produce hormonii fericirii. Da, fără exagerare, dușul de dimineață cu gheață suprimă cu adevărat depresia și alte boli nedorite.

Dacă vă obișnuiți cu întărirea dimineții la duș, nici nu veți avea nevoie de vaccinări împotriva gripei și răceala obișnuită va fi un lucru din trecut pentru dvs. Cu toate acestea, apa rece combate și artrita, scleroza multiplă și inflamația cronică.

Frumos și întinerit datorită unui duș rece de dimineață

Ritualul de duș cu gheață de dimineață este deosebit de bun pentru femeile care vor să ardă grăsimile mai repede și să rămână tinere și frumoase mai mult timp. Apa rece activează în mod eficient mușchii și metabolismul dimineața, ceea ce garantează că „arzi” trei-patru kilograme de grăsime pe an cu „doar” un duș. Singura condiție este ca apa să fie cu adevărat rece și să fi stat sub ea suficient de mult timp.

Dar pentru pielea tensionată fără inflamație, precum și pentru părul mai sănătos și mai gros, în această dimineață „victima merită cu siguranță, totuși, doamnelor?