ceaiului

Acțiune

Ați aflat recent despre efectele ceaiului verde la noi. Astăzi, pentru o schimbare, vom analiza modul în care ruda noastră și, prin urmare, ceaiul negru, ne pot afecta sănătatea. Această băutură poate fi benefică și pentru corpul nostru? Da, se poate, în mai multe moduri. Are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, digestiei și sistemului nervos. Conține o serie de substanțe benefice, cum ar fi vitaminele B și vitamina K, o serie de minerale, taninuri, flavonoide și catechine. Dacă nu îți place gustul amar al acestui ceai, s-ar putea să-i dai o șansă din când în când, cel puțin datorită proprietăților sale.

1. Contribuie la sănătatea inimii

Prin consumul regulat de ceai negru, putem în primul rând să facem ceva pentru inimile și vasele de sânge. Conținutul ridicat de catechine sau polifenoli contribuie la funcționarea corectă a arterelor coronare. Datorită compoziției sale, băutura susține nivelurile bune de colesterol și îmbunătățește fluxul sanguin. Astfel contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Este implicat în prevenirea aterosclerozei sau a accidentului vascular cerebral ischemic.

2. Îmbunătățește digestia și metabolismul

Datorită conținutului de taninuri, ceaiul negru are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv uman. Poate ajuta la stomac sau diaree severă. Are proprietăți antiinflamatorii și este util în diferite tulburări digestive. S-a dovedit a avea succes în probleme intestinale și ulcere gastrice. De asemenea, susține metabolismul. Ceaiul negru este o parte binevenită a regimului de băut în diferite diete. Poate ajuta la pierderea kilogramelor în exces.

3. Reduce riscul de diabet

Ceaiul negru are, de asemenea, un efect benefic asupra nivelului de zahăr din sânge. Principalul ajutor în acest caz sunt polifenolii menționați, a căror sursă este și acest tip de ceai. Consumul prelungit și regulat de ceai negru poate contribui la scăderea nivelului de glucoză din sânge. Această băutură reprezintă astfel una dintre formele de prevenire a diabetului II. tip.