• nutrițională

    Combinație simplă de alimente:

    Grupuri: 1. PEPENI

    1. Pepeni - pepene ananas, pepene nucșoară, papaya, pepene verde

    - NU COMBINAȚI cu niciun grup (mâncați singur)

    2. FRUCTE - Sour - citrice, ananas, căpșuni, fructe amare.

    Semi-acrișor - mere, cireșe, struguri, mango.

    Dulce - banane, curmale, smochine .

    NU COMBINAȚI cu niciun grup (mâncați singur)

    3. LEGUME - legume cu frunze, broccoli, morcovi, avocado, varză, varză de Bruxelles, țelină, fasole, salată, dovlecei, spanac, ceapă, mazăre, ierburi, castraveți, vinete, conopidă, ridichi, mangool.

    (Legumele conțin o mulțime de nutrienți, fibre, aminoacizi și minerale. Este bună pentru regenerarea unui corp slăbit. Întărește mușchii și oasele mai mult decât fructele)

    NU COMBINAȚI cu grupul 2 - Fructe și grupul 1 - Pepeni

    COMBINAȚIE - Grupa 4 - Amidon

    (dar nu în același timp cu grupa 5 - proteine)

    COMBINAȚI - 5. Grup - Proteine

    (dar nu în același timp cu grupa 4 - amidon)

    4. Amidon - pâine (cereale integrale), cereale, porumb, cartofi, dovleac .

    (Amidonul este puternic vindecat, indigest și intestinos lipicios. Mănâncă-i rar. Este indicat să-i mănânci mai ales iarna)

    NU COMBINAȚI cu al doilea grup. Fructe, primul grup - pepeni

    și Grupul 5 - Proteine

    COMBINE - Grupul 4 - Legume

    5. Proteine ​​- produse lactate, brânză, unt, nuci, semințe, carne (cea mai potrivită este puiul, curcanul, iepurele, peștele, carnea de vită.)

    (Proteinele sunt un aliment concentrat, ar trebui să fie consumate cu moderație în funcție de perioada anului și de mediul în care locuiți sau ce muncă faceți.)

    NU COMBINAȚI - cu al doilea grup. Fructe, primul grup - pepeni