Sandvișurile de orez sau porumb au fost întotdeauna asociate cu dieta și multe femei le au zilnic. Dar ați citit vreodată conținutul acestor produse?

coaceți

O femeie care mănâncă sandvișuri de orez în loc de produse de patiserie ca parte a pierderii în greutate

Fiecare dintre noi știe acest lucru, pe măsură ce vârsta crește, la fel și kilogramele, iar dacă nu echilibrezi mâncarea și exercițiul fizic, nu se va îmbunătăți. Primul lucru la care se gândește aproape fiecare femeie este să planteze produse de patiserie și dulciuri. Pâinea de orez, porumb sau grâu este un fel de substitut și satisfacție în pierderea în greutate.

O excepție nu este chiar Kristína, în vârstă de treizeci și opt de ani, care a încercat să se întoarcă în formă după ce a născut. Din moment ce nu are atât de mult timp să se miște, a decis să își concentreze atenția în principal pe dietă. Pâinile din polistiren sunt în meniul ei în fiecare zi și, uneori, întregul pachet le mănâncă în fiecare zi. Uneori le adăuga șuncă și legume, alteori le mânca fără nimic. Deoarece sunt ușor de digerat, ea s-a simțit mai ușoară decât alimentele convenționale, astfel încât mintea ei a fost pregătită să slăbească. Pâinea de orez face parte din stilul ei de viață de până la cinci luni. Apoi și-a dat seama că grăsimea nu se va pierde din abdomen sau din alte părți. Dimpotrivă, se simțea de parcă ar fi câștigat și mai mult în greutate, ceea ce i-a provocat un sentiment imens de nesiguranță și panică în același timp.

Ulterior, a fost atât de supărată încât a decis să înceapă să meargă la centrul de fitness sub supravegherea unui antrenor personal. Din moment ce are doi copii mici, singura dată când putea fi a fost șase dimineața, în timp ce copiii încă dormeau. Și a existat un moment de cotitură. Kristína a aflat că tot timpul mintea nu numai despre corpul ei, ci și despre ea însăși, fără să fie conștientă de asta. Greutatea ei a crescut cu patru kilograme.

Părerea experților cu privire la acest aliment, care este încă inclusă de mulți în dietă

Faptul că aceste prăjituri de orez sunt ușor de digerat se datorează faptului că sunt făcute prin puf. Astfel, deși sunt ușoare, consumul lor de glucoză din sânge crește după consumul lor. Apoi scade brusc și începi să simți foame de lup. Dar trebuie să fii conștient de această reacție a corpului tău. O experimentăm exact atunci când consumăm dulciuri sau zahăr rafinat. De asemenea, conțin puțină apă.

Prin urmare, pâinea de orez nu se poate satura bine. Dimpotrivă, avem pofta de a mânca constant. Și ce se va întâmpla de fapt? Acum este de înțeles că cu siguranță nu descompunem grăsimea din aceasta. La urma urmei, pâinea de orez, porumb sau grâu face același lucru cu consumul de dulciuri, cu excepția faptului că nu conțin grăsimi. Dar nu au în ele atât de multe fibre pe cât s-ar aștepta. Cele de orez au cel mai puțin.

Unele femei aleg chiar pâine de orez cu glazură ca alternativă la un desert nesănătos cu calorii. Și rezultatul? Nu ar trebui să vă opriți urechile atunci când spunem că o astfel de pâine de orez este la fel ca mâncarea ciocolatei. Conține grăsimi întărite și mult zahăr.

Prin urmare, pâinea clasică de orez fără aromă nu trebuie să fie rea ca alternativă la produsele de patiserie. Dar nu cu scopul de a slăbi. Lucrează pe principiul reaprovizionării rapide a energiei. Este important să acordați atenție cantității de fibre, proteine ​​și, dimpotrivă, săruri sau zahăr pe care le conțin, care sunt dăunătoare.