treizeci

„Viața începe după vârsta de treizeci de ani”, un motto care se potrivește bineînțeles femeilor atunci când ajung la această vârstă. Și este adevărat. O femeie la această vârstă știe cine este, de cine are nevoie, care este mai interesată de ea însăși și știe ce este bine pentru sănătatea și frumusețea ei.

În această perioadă, el nu mai experimentează cu culorile de pe păr și nici cu aspectul general. O femeie în vârstă de treizeci de ani știe ce o va ateriza, de ce va fi interesată și ce își poate permite să-și păstreze silueta fără probleme. Știe atât de bine încât știe ce alimente ar prefera să excludă din dietă și pe care le va răsfăța mai mult, care sunt produsele cosmetice mai potrivite și care nu au efecte.

Pentru ca frumusețea și sănătatea să fie în unitate, trebuie să avem grijă de noi înșine. Este firesc ca îngrijirea corpului, a pielii sau a siluetei de ansamblu să fie mai solicitantă în această perioadă. Nu a trebuit să ne ocupăm de celulită în timpul pubertății, acum nu mai putem scăpa de ea. Ridurile din ochi apar cu fiecare fotografie de care râdem? De asemenea, aparține acestei epoci. Încă considerăm că aceste riduri sunt frumoase. Dar, din moment ce femeile de treizeci de ani sunt mai inteligente, mai informate și, cel mai important, mai avansate, știm trucurile pe care le vom folosi pentru a acoperi neajunsurile noastre. Îngrijirea pielii este importantă. Pielea este cea care oglindește sufletul. Totul se reflectă imediat pe piele - epuizare, oboseală, stil de viață slab și psihicul general.

În primul rând, este necesară bunăstarea mentală, deoarece grijile nu vor scădea în această perioadă, dimpotrivă. Stresul la locul de muncă, în familie, trăirea cu un partener sau îngrijirea unui copil pot provoca stres și oboseală. De aceea trebuie să te relaxezi mult. O persoană stresată se poate îngrășa rapid și acest lucru se aplică și celor care dorm foarte puțin. S-a dovedit că cei care nu dorm bine au un apetit crescut.

Nu uitați să mâncați regulat micul dejun. O femeie de treizeci de ani știe că, dacă are probleme cu greutatea, va limita alimentele prăjite sau dulciurile.

Este doar un avantaj dacă gândurile despre noi, femeile, se îndreaptă spre viitor și ne imaginăm cum arătăm în zece ani. Dacă vrem să fim frumoși și sănătoși, este bine să ne gândim la stilul nostru de viață. Este ideal să ai o dietă echilibrată și să faci mișcare cel puțin de două ori pe săptămână.

Răsfățați-vă din când în când pentru wellness. Este adevărat că, pe scurt, trebuie făcute investiții în frumusețe și sănătate. Și ce este garantat să ne ajute să arătăm tineri și frumoși? Cu siguranță un zâmbet.