(citire euforică timp de 9 minute, 1100 de cuvinte, 2 pagini)
Endorfine, La fel ca alți „hormoni ai fericirii”, aceștia îi ajută pe oameni aflați în situații specifice să supraviețuiască și să se reproducă.
Endorfine ne ajută pe două fronturi. Se luptă cu noi pe un singur front - ca să nu murim. În caz de încărcare excesivă și leziuni, acestea ne blochează percepția asupra durerii. Pe al doilea front, întăresc plăcerea - sunt alături de noi în timpul sexului și în timpul orgasmului.
Endorfine ele funcționează ca analgezice naturale și sedative produse de corpul nostru. Analgezicele sunt anti-durere și sedativele calmează stresul.
Deci, cunoașteți mai bine endorfinele. El este al patrulea jucător al cvartetului hormonal al fericirii - primul a fost dopamina, al doilea oxitocină și al treilea serotonină.
Fotografie de Maarten van den Heuvel pe Unsplash
Endorfinele sunt o euforie chimică. Ne oferă un sentiment de forță, relaxare și siguranță. Acestea oferă alinare la durere și suferință. Endorfinele pompează un impuls de determinare în noi în timpul efortului fizic. Cu toate acestea, trebuie mai întâi să suferim în mod corespunzător și abia apoi vom experimenta intoxicația cu endorfină.
Endorfine suprimă transmiterea semnalelor de durere către creier. Producem endorfine atunci când facem o activitate fizică intensă, astfel încât, în cazul unei vătămări, să putem finaliza activitatea sau să ajungem în siguranță. Endorfinele nu se declanșează când suntem bine. Au fost create pentru a ne ajuta să depășim amenințările și rănirile severe.
Zebra mușcată de stânga este brusc calmă, deoarece o doză zebră de endorfine a fost eliberată în ea. Și fie moare în euforie, fie se poate elibera și scăpa în ciuda rănilor sale.
Astăzi nu avem nevoie de lei pentru valul de endorfină. De asemenea, putem declanșa endorfine în moduri sigure - de exemplu, atunci când alergăm. (mai multe exemple la sfârșitul articolului)
Spre deosebire de oxitocină, dopamină și serotonină, endorfinele sunt scrise la plural, deoarece există până la trei endorfine alfa, beta și gamma.
Endorfine îmbunătățesc starea de spirit, întăresc sistemul imunitar și echilibrează tensiunea arterială. Sunt de aproximativ 20 de ori mai eficiente decât analgezicele.
Endorfinele tind să fie numite morfină naturală. Cu toate acestea, este invers.
Morfina este o endorfină artificială.
Endorfine maschează durerea fizică, dar nu durerea psihologică, cauzată de exemplu de critici sau de inima frântă. Se va schimba numai atunci când vom începe să simțim durerea psihologică ca suferință fizică.
Endorfine nu o treci prin rutina zilnică - doar prin depășirea limitelor tale. Când alergi puțin mai mult, te antrenezi puțin mai mult sau mai greu.
Când ne așteptăm la durere - atunci endorfinele nu sunt declanșate, ci adrenalină. Adrenalina începe când mergem să sărim bunjee jumping sau când un câine sare peste noi în spatele gardului. Cu toate acestea, adrenalina nu este o substanță chimică a fericirii - este o substanță chimică care provoacă emoție. Deși mulți o percep ca fiind plăcută și o caută, adrenalina este declanșată în situații de amenințări reale sau percepute pentru sănătate și viață. Și acest lucru nu este de obicei asociat cu fericirea, ci cu o situație de pericol și instinctul de supraviețuire - avem nevoie de o doză de energie de adrenalină în plus.
„Endorfine” sintetice
Astăzi, majoritatea dintre noi nu mai suferă de muncă fizică grea și nici prădătorii nu ne atacă. Astăzi, însă, petrecem mult mai mult timp pe interacțiunea interpersonală. În timpul acestuia, experimentăm conflicte, stres și greșeli și ni se pare că viața este plină de suferință. Pe de o parte, suntem sub stres mental, suferim de anxietate și apoi de insomnie. Pe de altă parte, nu avem suficient efort fizic pentru a ne oferi endorfine și alinare.
Acesta este unul dintre motivele pentru care mulți oameni utilizează excesiv analgezice și sedative, care au efecte similare.