Antrenamentul de anduranță este un antrenament de fitness al cărui scop este să te antrenezi astfel încât corpul tău să obțină o anumită performanță pentru o anumită perioadă de timp. Cu acest tip de antrenament, întăriți inima, circulația sângelui și ardeți grăsimile.

O rezistență mai mare și o stare mai bună Cardio Ti regulat vă ajută să obțineți o formă de fitness maximă și pe termen lung, cu regenerare rapidă. Arderea eficientă a grăsimilor Întărirea sistemului imunitar și contribuirea la îmbunătățirea stării fizice și mentale Construcția musculară

centru

În toate centrele de fitness FIT UP! aveți la dispoziție 18 ore de mașini Technogym de înaltă calitate - de ex. benzi de alergat, trepte, mașini de vâslit, antrenori eliptici și transversali și biciclete de exerciții/biciclete. Disponibil în toate studiourile FIT UP!

Antrenor eliptic și antrenor transversal

Cu această mașină populară antrenezi corpul inferior și cel superior. Antrenează-te independent sau determină ritmul dintr-o selecție largă de profiluri de antrenament. Pe un antrenor eliptic, picioarele se mișcă pe o cale eliptică în timpul exercițiului. Într-un antrenor transversal, picioarele se deplasează în lateral în timpul exercițiului, imitând mișcarea patinajului.

Stepper

Pe stepper, vă antrenați mușchii imitând mersul pe scări. Puneți o presiune deosebită pe mușchii picioarelor - vițeii și fesele gustoase se formează. Antrenează-te independent sau determină ritmul dintr-o selecție largă de profiluri de antrenament. Niveluri de încărcare: 1 - 25

Șanț de canotaj

Cu o mașină de vâslit de la Technogy, te antrenezi foarte intens, întrucât îți încarci cu adevărat toți mușchii. Aparatele de canotaj sunt, de asemenea, folosite de sportivi profesioniști pentru a-și îmbunătăți starea generală de fitness.

Banda de alergat

Clasic pe termen lung în antrenamentele de anduranță. Alegeți dintr-o serie de programe și vă puneți corpul în formă tot timpul. Banda de alergat este optimă pentru arderea grăsimilor și cantități mari de calorii. Setați unghiul de urcare (1 - 15) și simulați o „alergare în sus”. Viteza poate fi setată individual.

Bicicleta de exerciții/bicicletă

În FIT UP! puteți întâlni două tipuri de biciclete de antrenament, scaun cu spătar și clasic. În special vă strângeți picioarele cu o bicicletă de antrenament. Spre deosebire de un antrenor eliptic, antrenezi singuri mușchii din trunchi. Și aici puteți alege dintre diverse programe sau vă puteți antrena individual.